“嗯~嗯~嗯~”
女生厕所里，笑笑（化名）用力地挤压着开的第一条“小可爱”，但是无论笑笑怎么努力，小可爱都不愿意出来，菊门也不愿打开。
笑笑又难受、又生气，她锤了锤胸口，一声长叹：“哎~”
旁边的室友听到了，敲敲隔间的板子，说：“笑笑，别人是偶尔便秘，你是偶尔大便，肚子里装的全是屎。”
另一个室友又补充道：“她不但便秘，而且还喜欢叹气，小小的年纪，就已经成了*脸婆。”
说完，两个室友哈哈大笑，但是笑笑却难过地低下了头。在上大学前，笑笑是个特别漂亮、干净的女孩子，但是现在有便秘，皮肤萎*，还时不时地会偏头痛，出现心慌等症状。
其实，笑笑的这些症状是胆经堵了，长按这个穴位就可以疏通胆经了。
一、胆经堵了，长按肩井穴，帮你畅通全身之气
很多人会奇怪，为什么胆经堵了，长按肩井穴能够畅通全身之气呢？肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处，具有调节胆经气血的作用，所以胆经堵了，长按肩井穴可以畅通全身之气。
另外，《针灸穴名解》中记载：“古有井田之法，井开四道，而分八宅，即四通八达也。”肩井穴名字的由来，正是因为它所处的位置是诸阳经交会的位置，四通八达，犹如市井。所以这个穴位对全身经脉的疏通、调和全身气血都有重要的作用，包括祛风通络、行气止痛、消肿散结、催产下胎、通经下乳等等。临床上也多有运用，用于针灸法治疗乳腺炎等疾病[1]。
二、胆经一通，全身轻松，注意这几点，效果更明显
除了上述的方法以外，广州医院主任医师郑湘红提出了几点改善胆经不通的方式。注意以下的几点方法，也可以帮助打通胆经。
●轻揉耳轮：耳轮就是耳朵最外面一圈的部位，平时没事可以揉捻耳轮大约三到五分钟，直到两耳发热，这样可以刺激耳轮部位的血液循环，有助于胆经的畅通。
●针灸经络：除了敲打穴位来进行疏通之外，还可以采取针灸穴位的方式来进行疏通，尤其是小腿外侧的阳陵泉穴。这是足少阳胆经的合穴，在此穴位进行针灸十分有效[1]。
●运动：运动也是有助于打通胆经的一种方式。运动能够加速身体的血液循环，使体内的各种物质交换更流畅，不仅能打通胆经，对打通全身部位的经络都是非常有帮助的。
三、胆经不通，身体常会出现3大变化，请留意
除了像笑笑这样的便秘症状之外，胆经不通还会出现以下的几种情况。
1、偏头痛
偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，多发于女性。在中医的范畴内，偏头痛被归纳为“头风”一类的疾病。偏头痛的发病部位多为三叉神经分布的区域，也就是头部到下颌的一块。这个部位又刚好是足少阳胆经所在的区域，因此胆经不通，常常引发偏头痛。
2、口苦
嘴里发苦不可轻视，可能也是某种疾病发生的症状。有一项关于口苦的临床研究表示，60例有口苦症状的患者中，约90%的患者都有肝胆方面的问题，包括肝胆湿热、肝胆气郁等等[2]。口苦归因于肝胆功能的失调，这也与胆经不通有很大的关系。
3、经络疼痛
人体身上有很多经络，影响着人体气血的正常运行和内脏的运作。如果胆经堵塞了的话，可能引起全身部位的经络都出现问题，尤其是胸部、肋骨处经络密集的地方疼痛明显。
中医的眼中，胆经是一条非常重要的经络，胆经失调会导致身体出现很多不适的症状，尤其是胆经堵塞，有很多反应会通过身体表现出来，而胆经的疏通，也是有一定的方法的，对于胆经堵塞的人来说，了解正确的方式，是一件非常重要的事情，而平时常疏通胆经，也能起到预防作用。
参考资料[1]王强.肩井穴的临床应用[J].针刺研究.-4--[2]《针刺肝、胆经原络穴治疗口苦60例临床观察》.中华实用中西医杂志.,21(17)[3]彭玉琳；张虹；赵凌.从足少阳胆经论偏头痛的针灸治疗[J].上海针灸杂志.-8-31（08）--
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