小叶增生是一种女性最常见的良性疾病，不是肿瘤也不是炎症。很多女性朋友都有这方面的烦恼，给自己造成了很大的心理压力。而这种病通常表现是身体两侧的乳腺有疼痛感。那么小叶增生到底是什么，一起来接着往下看：
乳腺增生是常见的女性乳腺疾病。本症的命名比较混乱，被称为小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊肿性疾病等。以前也有被称为慢性囊肿性乳腺炎，但实际上没有炎症变化，因此不宜应用。
乳腺增生的症状是乳腺的组成成分的增生，会在结构、数量及组织形态表现出异常，被称为囊肿性增生或乳腺结构不良症。
相信大家已经知道什么是小叶增生了，接下来就来看看小叶增生的原因都会有哪些吧：
1、内分泌失调：*体激素分泌减少，雌激素相对增加，这是乳腺增生的重要原因。孕期女性的乳腺受到卵巢内分泌的控制，如果卵巢功能受到某种因素的影响，就容易影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节奏紊乱，引发乳腺组织增生。
2、情绪等精神因素的影响：精神紧张、情绪兴奋、熬夜、睡眠不足等因素也会导致乳腺增生，长期处于这种状态还会产生恶化，加重已经产生的乳腺增生。
熟知小叶增生的原因之后再来看看该如何预防小叶的生长：
1、保持情绪稳定：情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮减少，雌激素相对增加，引起乳腺小叶的增生。
2、保持营养均衡：少吃或不吃油炸食品、甜食、要多吃蔬菜水果多吃五谷杂粮等食物。
3、禁止乱用避孕药及含有雌激素的美容品：化妆的人要使用不含激素的美容品，不吃含激素的滋补食品和服用激素药物。
4、适时婚育：要保持性生活的协调，怀孕和哺乳是对乳腺功能的生理调节。因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的。
5、做好避孕、避免人流：怀孕6周，胚胎绒毛膜分泌的雌激素和孕酮会刺激乳腺增生，如果做人流了，增殖的乳腺组织就不容易萎缩，难以恢复原状，就容易形成小叶增殖了。
6、做好定期检查：如果出现有肿块，月经周期异常、乳房缺位、乳头溢出液等现象，医院检查，防患于未然。
根据以上对小叶增生的详细介绍，相信大家都对它的相关知识有更多了解了吧。如果得了小叶增生，要遵守低脂高纤维的饮食原则，可以多吃些蔬菜和水果，因为它们都含有丰富的纤维素。或者吃些大豆产品，乳制品；而在食用菌类食物时，最好选择碘、维生素b6和维生素e含量丰富的食物。