小月子要坐多少天呢？小月子一般要坐1个月。
小月子就是妊娠28周之前流产后的休息时间，由于流产时有宫腔操作及宫口开放，所以需要一定的时间恢复，一般来说需要1个月。坐小月子期间要注意休息，避免劳累及剧烈活动，适当增加营养以促进恢复，忌食辛辣刺激及生冷食物。
坐小月子期间还要遵医嘱给予抗生素预防感染治疗，要保持清洁干燥，禁性生活及盆浴1个月，避免造成盆腔及宫腔感染。还要遵医嘱按时复查，以了解子宫恢复情况，当出现腹痛、流血多等异常医院就诊。
关于“小月子”还要了解这些
(1)“小月子”需要坐多久？
泸州锦欣妇科门诊指出：休养时间需根据孕周决定，孕早期建议休息7~14天，孕中/晚期建议休息1个月，“今天人流，明天上班”这种做法不可取。
(2)“小月子”可以大补吗？
流产后体虚不宜大补，过于温补，可能导致子宫内瘀血排出不畅，私处流血时间过长，继发感染等。建议饮食清淡，保证营养均衡。
(3)夏天坐“小月子”可以开空调吗？
可以，建议室温控制在25-26℃。需要注意的是：每天应开窗通风2-3次，保持室内空气流动。
坐好小月子，身体才不会落下病根。泸州锦欣特推出“晓月”温馨服务，医疗级小月子休憩之旅，“医+养”结合事半功倍。
术后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
流产后一定要坐小月子)
要知道，人流相当于一次小产，如果医疗器械消*不严格、人流手术室的标准不合格、手术操作不当、术后护理不当等，都很容易将外界的微生物带入体内，造成宫内感染，子宫黏连等并发症；也有可能引起输卵管炎症的发生，造成输卵管堵塞，引起宫外孕等严重后果。
坐小月子的重要性和产后坐月子一样，因为流产后女性的子宫、卵巢，需要一定时间的疗养和恢复，如果人流后“小月子”护理不当，很容易出现腰酸背痛、肌肉酸痛、头痛、全身无力、免疫力低下等情况。
若不注意卫生，造成细菌感染，还会引起炎症反反复复，易患上子宫内膜炎、宫颈炎道炎、附件炎、急慢性盆腔炎等妇科疾病，给我们的生活造成一定的困扰；若不注重调养，身体就可能从此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。
关于PWRH非药物抗菌，抗炎的研究：
目的探讨屈PWRH天用于人工流产术后的随访观察。方法将门诊就诊的例孕10周内要求人工流产的患者,分组例及对照组例。
2.1两组孑宫内膜炎症状评分
所有患者行人工流产术前均排除有生殖道感染,发热、下腹疼痛、白带增多等症状均无差异(P0.05),分别经过不同的药物干预21天后,观察组患者在发热、下腹疼痛及白带增多的的评分均低于对照组(P0.01)。
2.2两组宫颈分泌物炎症比较干预前,两组患者宫颈分泌物炎症因子均在正常水平,差异不显著(P0.05),术后1周,两组炎症因子水平均有所升高,但对照组的变化更为明显,干预3周后,观察组的炎症因子水平基本恢复到正常水平,与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05)
结果：抑制NF-kB炎症途径的激活，抑制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDINE2(pGE2)的水平，从而起到很强的抗炎效果。Sage减少促炎因子TNF-a的生成；PWRH可以抑制COX-2的活性，减少56%促炎因子前列腺素E2的生成。
通过食物天然植物抗生素PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌*素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。
流产吃什么补身体快，流产后的身体需要三方面的修复，
1、术后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
2、人流过程避免不了生殖系统的炎症或感染，流产的副作用大都来自于感染后引发的不孕不育，因此流产后除了摄入术后修复营养以外同时配合PWRH，避免流产后感染，预防流产后遗症。
3、流产后的激素调整，由于流产属于强制妊娠停止的手段，因此体内的激素不能迅速做出反应，因此流产后比较多见月经失调或者闭经的现象，所以术后子宫复原和炎症的清除是激素平衡的前提。科学的护理，合理的营养会会很快调整体内激素，迎来下一次经期。
无痛人流术后如果想要快速恢复，那么就要做好术后调养工作。
1、人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，除了补充产后修复营养PWRH，食物搭配也是既要营养全面、品种多样，多种维生素的水果，多种蛋白质都是非常必要的。又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。
2、人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
世卫组织预防不安全流产处处长BelaGanatra博士说，“从医学角度，安全流产至关重要。但这本身并不够。与任何其他卫生服务一样，流产护理需要尊重女性意愿和需要，术后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，避免流产后感染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。
Ganatra博士指出，“已有明确证据显示，为防止意外怀孕和不安全流产，需要为女性提供全面的性教育，可靠的计划生育信息和服务，以及获得高质量流产护理的机会”。
在发布指南后，世卫组织将支持有关国家实施这些新指南，并加强与避孕、计划生育和流产服务相关的国家*策和规划，帮助国家为妇女提供高标准的护理服务。
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症16－15%
8、子宫粘连修复15-18%
9、子宫瘢痕修复13-17%
人流术后要卧床休息吗？
这其实是个误区，人流术后鼓励适当活动，保证充足睡眠，没有必要一直卧床休息。
人流后产妇体内血液处于高凝状态，如果长期卧床还会引发下肢深静脉血栓甚至肺栓塞。在我们平时工作中，如果有一些患者是有血栓风险的高危患者，术后我们会教病人出院后打抗凝针以预防血栓形成。所以，人流后要适当活动，散步、做一些轻体力家务都是可以的哦。
人流后吃点啥好呢？红枣桂圆补血，老母鸡汤鸽子汤蹄膀汤补气可不可以？
经常有患者问手术后能不能吃红枣桂圆补血，其实真的没必要，红枣桂圆红糖之类的食物皆有活血化瘀之效，吃了以后可能导致出血淋漓不尽。
小月子要坐多少天，俗话说“小产重于大产”人流比生孩子更伤身艾玛妇产医生强烈建议人工流产术后至少要休息1周~2周坐好“小月子”有助于身体和子宫的恢复避免因为没休息好而损伤生育能力