微博热搜上有不少和女性健康相关的话题，其中，有这样两条热搜高居榜前：“女性的坏情绪都印在乳房上”、“乳腺增生是气出来的吗”。下面带着你的疑问，我们来看一下。
01乳腺增生是气出来的吗？乳腺增生对身体有哪些危害？医生：别大意
什么是乳腺增生
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。
本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
02乳腺增生有什么症状及表现
1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
疼痛以乳房肿块处为主，亦可向侧腋窝、胸胁或肩背部放射，有些则表现为乳头疼痛或痒。
乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失，疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛，是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。
肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。
肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草*色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5、情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
03乳腺增生是生气气出来的吗
乳腺增生病变的发生和患者情绪波动、生气、上火是有一定关系。
当患者长期处于情绪波动状态，经常生气、上火或者心情抑郁，很有可能导致患者身体内环境紊乱、内分泌失调。
在内分泌失调以后，如果患者身体雌激素分泌旺盛或者雌激素与雄激素比值升高，就可能刺激乳腺腺体导致增生性病变发生。
因此，需要女性群体保持情绪稳定，避免情绪波动情况出现，维持内分泌平衡，降低病变发生几率。
04乳腺增生会不会发生恶性病变
乳腺增生的原因是卵巢内分泌功能紊乱，即孕酮的减少和雌激素的增加，通常不会引起癌症的发生。
乳腺癌往往是无痛的肿块开始，即使有些患者疼痛，他们中大部分伴随着乳房增生。肿瘤通常发生在乳房的一侧，但也有双侧病变。
乳腺增生症有多种类型，如单纯性小叶增生，只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。
若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变，需积极治疗定期检查，防患于未然。
05乳腺增生患者在饮食方面有哪些禁忌
1、乳腺增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的*嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。
2、女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品”，以免引起不良后果。
3、忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。
健康温馨提示：如果我们得了乳腺增生，一定要放平心态，保持心情良好，注意多加锻炼，做到劳逸结合，保证足够的睡眠。
在饮食上也要吃一些高纤维的食物，不要暴饮暴食，少吃油炸类食物，如果有任何的不适，医院去就诊，避免自己的盲目用药，而延误了最佳的治疗时间。#夏方养生指南#