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婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大，如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易缺钙。早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状，所以一定要注意婴儿补钙。
（1）宝宝缺钙的症状。
烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算人入睡了也容易惊醒；
出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
头发发*稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
比同龄孩子更晚出牙；
囟门闭合迟，肌无力；
神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
（2）补钙策略。
婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0~5个月的婴儿每天对钙的摄取量为毫克，只要每天饮母乳或配方奶~毫升，便可满足身体对钙的需要。
到了4~6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5~11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
1~3岁时，对钙的摄取量每天增至毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过渡到以谷类为主的。调查显示，我国1~3岁婴幼儿饮食中的钙达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补钙~毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
早产儿及双胞胎应在出生后1~2周开始补充维生素D，正常足月儿应在出生后2~4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充国际单位，6个月以上婴儿每天补充~国际单位。
补充维生素D和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充维生素D和钙剂了。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，使得对钙的吸收不良。而维生素D在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。晒太阳可使人体内产生更多的维生素D3，促进对钙的吸收。这种补充途径最安全，不会发生维生素D中*。
（3）宝宝补钙吃什么好。
**牛奶
半斤牛奶，含钙毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取。因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，也都是良好的钙来源。
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