谷雨时节，正处于春夏之交，随着雨水增多，气温升高，湿热交加，而湿邪最容易伤脾胃，所以在此期间，很多人会出现胃胀、腹胀、消化不良、食欲不振的症状。
尤其对消化功能已经走下坡路的老年人来说，此时节更难将息，因为本身每4个老年人就有一人消化不良，这无疑是“雪上加霜”。
因此，春夏之交的养生，脾胃虚弱的老人，重在调节脾胃消导功能，有助于春夏的顺利过渡，可以用一些具有消食化积、健脾养胃的食方来改善和缓解症状。
下面养生君为大家推荐一个小食方，这是“京城名医”施今墨的夫人、现已96岁高寿的张培英奶奶，用来调理食欲不佳、消化不良的自用食方。
这位长寿老人的儿子施小墨主任医生，曾在《BTV养生堂》节目中，慷慨分享：
焦山楂＋鸡内金：消化肉食、健脾养胃做法：焦山楂0-5克，鸡内金0-5克，鸡内金需打粉冲服，焦山楂泡水服用。
方解：
山楂健脾开胃、消食化积，擅长消化肉类、油腻食物；
鸡内金有很强的助消化能力，同时还能健胃。
麦芽＋谷芽：消食开胃、疏肝解郁做法：麦芽和谷芽各5克，开水冲泡代茶即可。
方解：
麦芽行气消食，擅长消化淀粉类食物，同时健脾开胃，疏肝行气；
谷芽健脾开胃，下气和中，消食化积。
这是两组对药，可以分别化解多数情况引起的消化不良。
山楂六物膏：消食化积＋调养脾胃但对于顽固性的消化不良来说，只是消食还不够，还需要补，怎么补呢？
在擅长消食化滞的山楂、鸡内金、麦芽基础上，再精当配伍三味补养脾胃的药材：怀山药（补脾养胃）＋茯苓（健脾宁心）＋大枣（补脾和胃）。
这样，两组对药就变成了山楂六物膏，消食化积的同时，健脾养胃。
帮助老人更全面地调理脾胃虚弱所致的消化不良，同样适用于调理小儿积食和恢复脾胃功能。
山楂50克，鸡内金0克，麦芽5克，怀山药5克，茯苓5克，水克，冰糖适量。（具体用量可在中医师指导下加减）
上述材料洗净，倒入锅中，加水先泡两个小时，然后大火烧开，煮30分钟之后，将所有药渣捞出，加入冰糖收汁，文火熬煮至浓稠状态即可，可根据孩子口感，适量混合蜂蜜。
山楂六物膏口感柔和，吃起来酸酸甜甜，老人和小孩可挖一勺直接吃，也可以冲水喝，甚至可以当成调味果酱，抹在面包和点心上，吃着吃着就食欲大增，胃口越来越好。
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