THELATESTEVENTS
NEWS
运动员患房颤风险高出2.5倍。
擅自服用激素可能导致下肢静脉血栓。
使用洗眼液洗眼，当心引发眼部感染。
肥胖可增加患老年痴呆的风险。
发霉的水果≠生成*曲霉*素。
长期摄入*曲霉*素可诱发肝癌。
研究发现，抑郁症可引发口腔健康问题。
NUTRITIONHEALTH
ATTENTION
NO.1为什么背部也会长痘？
多数年轻人不仅面部长痘，甚至前胸后背也会长痘，背部长痘的主要是因为马拉色菌感染所致的皮肤真菌病。正常情况时，马拉色菌与人体皮肤和睦共处，但马拉色菌喜欢生长在高温、高湿和高油的环境。随着温度的升高，背部皮肤易出现油腻和多汗的情况，使马拉色菌在加速繁殖，堵塞毛孔引发毛囊炎。
NO.2新冠会被消灭吗？
近日，国内新冠病*变异株感染病例在各地频现，使人们再次提高了对该病*的警惕。那么新冠病*能否被消灭？据调查，新冠病*致死率虽不高，但传染性极强，且可能对人体造成一系列不良的后遗症。虽说已有疫苗可帮助预防疾病，但随着新冠*株的变异，现阶段谈论消灭病*还为时尚早，仍需做好个人防护并减少聚众。
NO.3新生儿胎便什么时候排出？
正常新生儿胎便呈墨绿色糊状，一般于出生后24~36h内排出，若＞48h仍未排出，或后期排便量逐渐减少，应至新生儿门诊检查是否存在肠闭锁、肛门闭锁等问题。如已排除器质性病变，应建议乳母摄入充足的水分和纤维素，并增加新生儿哺乳量，促进排便。
NO.4如何健康地喝咖啡？
虽说喝咖啡在一定意义上有助于身体健康，但错误的喝咖啡方式反而会带来负面效应。因此，建议咖啡因摄入量以不超过mg/d为宜（约1杯咖啡）；在咖啡的选择上，应拒绝添加了奶精、植脂末等的速溶咖啡，选择富含膳食纤维及多种维生素的现泡咖啡，特别是纯黑咖啡；咖啡加糖时，可选用鲜奶替代奶精。
NO.5如何防止乳汁淤积？
做到以下几点，可有效防止乳汁淤积。女性生产后应多让婴儿吮吸乳房，尽量做到产后30min内开乳；哺乳前热敷3~5min，促进乳汁流通；为避免乳汁淤积应尽量让宝宝吃净乳房内的乳汁，或及时用喂奶器将多余乳汁排空；不规范的按摩手法，往往会加重乳汁淤积，甚至引发乳腺炎，所以需谨记：切勿自行按摩乳房。
NO.6何为西洋参？
西洋参又称花旗参，是一种补而不燥的滋补保健品，西洋参性凉而润，有补气滋阴的功效，常用于治疗气虚火旺、内热消渴和口干等症状。另外，西洋参还含有人参皂苷、氨基酸、维生素等营养物质，不仅能够改善睡眠，还能起到美容养颜的作用。
NO.7什么是肝炎？
肝炎是由各种因素所致肝脏炎症的统称。依据病因不同可分为病*性肝炎和病理性肝炎。我国常见的病*性肝炎有5型，包括甲、乙、丙、丁、戊，主要可通过粪、口、血液和体液等途径传播；而病理性肝炎主要指酒精肝、脂肪肝和药物性肝炎等，大多由肥胖、酒精、药物或代谢因素引起。
INTERPRETATION
UNSCRAMBLE
NO.1孕妇营养过剩，危害多
随着社会经济水平的提升，很多孕妇在孕期盲目进食营养品，出现营养过剩的情况。营养过剩不仅会增加妊娠期肥胖、糖尿病或高血压等的患病风险。还会加大分娩的危险性，使难产率升高。还可能增加孩子成年之后患肥胖症和慢性疾病的风险。所以建议孕妇进补应遵循不过量原则。
NO.2宝宝发烧时，切勿裹被
多数长辈认为孩子发烧时多出汗就会退热，便将孩子里外三层地包裹，通过捂热出汗的方式来退烧。事实上，这种做法是不科学的。由于孩子的体温调节中枢尚未发育完全，在受到裹被影响的前提下，易引发”捂热综合征“，甚至出现高热、惊厥和脱水的症状。
NO.3洗澡顺序，有讲究
洗澡是我们生活中最常见的事情，但你并不知道，洗澡的顺序也有一定讲究。洗澡过程中，随着热气的散发，人体的毛孔也会随之扩张，此时应先洁面，避免脸上堆积的油脂、灰尘等趁虚而入；随后进行全身清洗，应从四肢、胳膊远心端开始洗；洗完身体后再洗头，有利于血液循环。
NO.4宝宝吃香蕉会加重便秘
香蕉中富含膳食纤维，能够起到通肠润便的作用。但由于香蕉中的鞣酸易和奶中的蛋白质结合，形成结块，导致胃肠道消化减慢，再加之宝宝胃肠功能较弱，反而会加重便秘。因此，可适量食用猕猴桃、苹果等促进宝宝排便。（注意：应选择宝宝不过敏的食物）
NO.5筷子用不对也会伤肝
多数家庭都习惯使用木制筷子吃饭。实际上，木制筷子没有及时清洗，或长期处于潮湿的环境中，极容易长菌和发霉，即使是表面未出现明显的霉斑，也不可掉以轻心。若长期使用被霉菌污染的筷子，尤其是被*曲霉*素污染的筷子，会增加肝癌的患病风险。因此，建议大家最好选购标有”QS质量认证的“木制筷子，且半年更换一次，使用后应即使清洗并放置在通风处晾干。
NO.6“喝果汁”并没有大家想象中的健康
多数人认为果汁等同于水果，经常将水果榨汁或直接购买纯果汁饮用。实际上，水果榨汁后，纤维素被大量破坏，饮用量增加还会导致糖分摄入超标。果汁中果糖含量较高，进入人体后绝大部分会在肝脏中转化为脂肪，从而增加患脂肪肝和肥胖的风险。因此，即使是“公认健康”的鲜榨果汁，大家也应当适量饮用。如果喝果汁只是为了增加维生素的摄入，建议大家直接随餐吃复合维生素补剂。
NO.7宝宝臀部呵护的3条小建议
由于宝宝的皮肤较为娇嫩，稍不注意就容易出现”红屁屁“问题。因此，新手妈妈们应遵循以下原则：
1、避免完全依赖于纸尿裤，可选择纯棉的尿布和纸尿裤交替使用；
2、在夏季高温的环境下，不建议长时间用纸尿裤包裹宝宝臀部，可替换为单薄的裤子，并随时换洗；
3、使用纸尿裤时，接头切勿粘贴太紧或太松，避免勒肚子或出现漏尿（漏便）。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇