每年体检季结束后，都会涌现出一帮忧心忡忡的“患者”或“准患者”，为体检单上各种“囊肿、结节、增生”而不安。
对于女性朋友来说，乳腺结节是体检报告单上经常会出现的字眼。“乳腺结节”，顾名思义，就是乳腺上的一个肿块，这让人不由得会联想到乳腺癌，怎能不心生恐惧？
1、柑橘
柑橘具有行气散结的效果，经常吃柑橘，能够改善乳腺结节的症状。
2，大枣
大枣具有健脾益胃、补气血的作用，大枣中所含有的成分具有一定的抗癌作用，平时多吃点大枣能够抑制乳腺结节的增长。
3、山楂
山楂能活血化淤，化滞消积，同时所含的成分能抑制癌细胞生长，同时富含大量的维生素C，能减轻乳腺结节的症状。
乳腺结节类型不同，其背后的疾病也不同。具体而言，乳腺结节可以见于各种乳腺疾病，比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等。这些疾病都可表现为结节，值得庆幸的是，这其中约80%为良性疾病。
有些结节“率性”到可自行消失
乳腺增生所致的乳腺结节是所有乳腺结节中最率性的一种，来得无声，去得无痕。
育龄妇女在月经周期的变化过程中，会出现乳腺小叶的囊性或实性扩增，这是一种正常的生理现象，表现在彩超上，就是一些被称为“结节”的低回声结构，这些低回声结构往往会随着月经周期的变化而变化，这就是临床医生告诉你在月经过后10天或半月再复查彩超的原因。
有些结节暗藏杀机
1.乳腺增生导致的乳腺结节
多发性，单侧或双侧，以外上象限多见。大小、质地也常随月经呈周期性变化，月经前期结节增大，质地比较硬，月经来潮后结节缩小，质韧变软。检查时能触及乳腺结节大小不规律，与周围组织界限不清，多有触痛感，与皮肤和深部组织无粘连，能够移动；乳房胀痛多见于单侧或双侧乳房，胀痛或触痛。患病时间不等，大多数患者具有周期性疼痛的症状，月经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失。
2.乳腺肿瘤导致的乳腺结节
良性肿瘤可单发，也可多发，好发于育龄期女性，触诊一般结节质韧，边界清楚，活动度好；恶性肿瘤一般单发，好发于中老年女性，触诊一般结节质硬，边界不清，活动度差。
除此，在日常生活中还应做好自查。女性朋友如果发现结节突然增大，没有疼痛感，质地比较硬，摸起来像人的鼻尖一样，形状不规则，活动度较差，就需要高度警惕，尤其是有乳腺癌家族史女性，这可能与乳腺癌有关。
出现乳腺结节的原因
西医认为，乳腺结节与雌激素反常增高、刺激乳腺异常增生有关。目前城市女性大多工作压力大，经常熬夜，机体自身内分泌调节紊乱，容易导致雌激素反常增高，加之生活条件变好，部分患者不适当进食营养品及含雌激素的食物，也可致体内雌激素反常增高。
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