每年拿到体检报告，看到什么结节、增生还有血检尿检里的向上向下箭头，内心是不是无比惶恐？
特别是女性朋友，十之八九都有乳腺增生，是不是听到这个就容易胡思乱想和乳腺癌关联起来？好了，清醒点哈，不要瞎想了，乳腺癌没那么容易得，大多数乳腺增生和乳腺癌没有关系。
很多女生在月经前会出现乳房胀痛、乳房摸到结节，这些都是正常的生理现象，即使体检报告有“双侧乳腺增生”或“双乳小叶增生”这样的标注也不用太紧张。但如果是非典型增生就要注意了，需要提醒大家的是，乳腺癌90%以上是不疼的，所以如果在乳房上摸到不疼的肿块，就要及时就医排查，排除癌变可能。
额，还需要更新一个观点，乳腺癌不是女人的专利，男人也有乳腺癌的风险。
我们都知道早发现早治疗的观点，所以日常我们要能关照到自己的身体，自查很重要。
下面分享几个自查方法：
一看：照镜子观察双乳是否对称有无异常；双臂上举观看双乳是否对称，有无异常凸起或凹陷；弯腰双乳下垂，观察双乳对称情况，双手叉腰，观察双乳形态是否相当，检查乳头下有无异常,有无溢液、溢血等，皮肤的颜色是否正常，有无橘皮样的改变。简而言之，如果双乳一上一下不在一条水平线上了，那么就要引起重视了。
二摸：用左手检查右乳，用右手检查左乳，用手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，触摸时手掌要平伸四指并拢，用指腹按乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区，要注意触摸乳头看是否有液体流出。
女性自查的时间最好是月经后第9-11天，这是乳腺检查最佳时间。
来个对比表，放心地和警惕的一目了然。
自检是很重要滴，你学会了吗？
有朋友要问，那增生不用管吗？还是会不舒服呀?
当然，发现问题了咱就得解决问题，如果出现警惕情况，那么要做哪些进一步检查呢？常见的乳腺检查有外科查体，B超以及乳腺钼靶检查和乳腺癌的肿瘤标的物检查。
说到这大家又要紧张了，其实如果我们平时学会用正确的方法预防，是完全可以避免乳腺癌的发生的，学会上述自查方法，即使中招也是早期，治愈率还是很高的，所以大家重视防范，