每个月都要来一次！
以上这些中招过吗？很遗憾，悄咪咪告诉你它们会使你患乳腺癌的几率蹭蹭往上涨~为了远离女性第一大癌症——乳腺癌除了避免上述因素每月的乳房“自摸”必须要学会每次月经的第7～14天乳腺松软、无涨痛最容易发现异常，摸它！至于停经的妇女可每月选择一固定日期自摸那么怎么自摸呢？？？废话不多先看我们的图片版一看！站在镜子前，脱掉内衣，释放天性~仔细看一看自己的小宝贝1
大小一样吗？大不大无所谓，两个差不多就行！2
乳头、乳晕脱屑糜烂吗？3
乳头凹陷吗？4
皮肤有褶皱吗？（橘皮样组织）二摸！跟我伸出发誓的三根手指以打圈的方式轻按乳房各象限摸摸是否有肿块看清手法哦这可不是揉面团~记得锁骨处和腋窝哦~三捏！跟我伸出比心的两根手指轻轻挤压乳头乳晕看一看有没有不明液体流出？有问题，医院常见乳房异常图片可以点开看！很清楚！再看看详细文字版吧一、脱去上衣，仔细观察面对镜子，观看双侧乳房的形态，注意乳房轮廓有无变化，皮肤有无皱缩、凹陷，双侧乳头是否在同一水平，是否有一高一低或乳头回缩。举起双臂，十指交叉放在枕后微微向前弯腰或双手用力叉腰，再仔细观察。二、自摸一侧手臂上抬，另一手的食指、中指、无名指并拢，按一定方向轻轻触摸乳腺的各个区域，对乳腺全部，特别是外上与腋窝区域进行仔细触摸。这一部分专业性比较高，建议大家可以尝试腋窝触摸，但并不能代替专业乳房体检。最后可以轻轻按压乳晕区、挤压乳头，观察有无溢液、皮肤糜烂、脱屑、溃疡或肿块。检查时不要用手抓捏乳腺，否则易将正常乳腺组织误认为乳腺肿块。三、还是自摸完成一侧乳腺检查后，对侧用同样的方法进行检查。如采用仰卧位时，手臂上举，在肩部垫一小枕头使乳腺展平，这样易检查，效果也更佳。四、学会比较每次检查时最好与上一次检查情况进行比较，如果发现了异常。比如肿块，要及时请医生复查诊断，从而达到早期发现、早期诊断的目的。写在最后，但很重要乳腺自查主要是提高女性的防癌意识也可能在体检间期及早发现问题有异常，赶紧就诊但绝不能代替乳腺筛查体检没异常，还要定期体检半年~一年检查一次乳房乳腺门诊介绍常山县妇幼保健院乳腺门诊诊疗范围包括：乳腺癌早期筛查与诊断，提供乳腺癌患者治疗与康复相关的咨询、指导；乳腺良性疾病的诊断与治疗，包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳头回缩、急慢性乳腺炎、乳头溢液，反复发作的浆细胞性乳腺炎等。乳腺门诊由主治医生江水琴坐诊，坐诊时间每周一、三、四、五、六全天-供稿：江水琴
编辑：石嘉盈
审核：江燕芝
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