什么是回奶？
回奶是指给婴儿断奶后让乳房不再分泌乳汁。随着月龄的增加，宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了。如果长期吃母乳而不及时断奶，宝宝会对其他食物不感兴趣。会出现营养不足、食欲减退、体重增长缓慢，重者出现营养缺乏性贫血。因此，妈妈们需要给宝宝断奶。
回奶过程对于很多妈妈们来说都很漫长痛苦。那么妈妈们都会想知道回奶究竟要几天？其实只要回奶方法合理，适合自己，一般来说一到两周就可回奶，因此回奶期间妈妈们要保持乐观开朗的心情，不要把回奶想得太痛苦，其实都可以顺利度过的，妈妈要给自己信心。
而回奶具体要几天这个问题，答案是因人而异的，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一到两周。
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。
（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
（2）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
（3）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
（4）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
注意：如果尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，一般需要采用人工回奶的方法。
人工回奶
一般需要1-3次。
主要解决乳汁淤积引起的硬块，避免发生乳腺炎。
1、避免在夏天断奶：夏天天气炎热，胃肠
道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加
过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至
发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两
季断奶最好。
2、避免宝宝生病期间断奶：因为孩子患病
的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，
如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚
至加重病情。
3、不能使用偏激的方法断奶:让宝宝突然和
妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、
墨汁、红药水、紫药水或者*连水等物质，
不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，
还会给宝宝的身体健康带来负面影响。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时处理，防止乳腺炎。
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