乳腺增生的主要表现：
1、月经不调：内分泌功能失调引起的，月经前后不定期，量少色淡，一般伴有痛经。
2、乳房肿块：多发性，大小质地一般也会呈周期性变化，有时会有乳头溢液的表现。
3、乳房胀痛：单侧或双侧乳房胀痛，严重者有触痛，大多数都有周期性的特点，经前加重，经后减轻消失。
4、焦躁一怒：乳腺增生患者大多“脾气大”，爱生气，情绪不稳定或多愁善感，每当收到压力后不会排解，会无形中增添负担。
现在知道原因了，那乳腺增生要怎么预防和治疗呢?
1、护肤品、药物要注意
不能滥用避孕药，选择护肤品的时候要尽量选择天然成分的，拒绝添加激素的化妆品。
2、生活规律，适当运动
运动可使血流更加通畅，起到疏通的效果。规律的作息时间、充足的睡眠、合适频率的性生活，都有助于调节身体频率，改善内分泌。
3、心态平和很重要
爱生闷气的女生会走肝，长此以往会造成肝气郁结，而肝气走两肋，乳房是肝气的必经之路，肝气郁结就容易造成乳腺增生。所以生气的时候千万不要憋着，及时的释放减压很有必要。生活中压力大也要懂得适当的放松给自己减压，四个字：气大伤身。
4、，一招击退
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：在体前正中线，两乳头连线之中点。
：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
：位置在乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。
：乳痈、乳汁少、乳腺炎、乳腺增生、丰胸、咳嗽、气喘、胸痛、哮喘、支气管炎、胸膜炎等。
：位于胸外侧区，第4肋间隙中，腋中线前1寸
：胸部满闷、气喘、呕吐、胁痛、腋肿、肩背痛等。
：位于腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。
：胸满、胁痛、上肢臂痛等。
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