乳房，自古以来就是女性美丽的象征，对于女性来说，它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分。但乳房同时又很脆弱，需要每位女性用心、正确的呵护。
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乳房的生理构造
乳房主要由乳腺、脂肪以及少量结缔组织组成。乳腺组织的多少一般先天就已经决定了，而乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。2
乳房保养的重要性
①强化心肺功能：全身70%的血液流经胸部。通过正确的保养疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
②疏通经络、塑形美胸：帮助疏通淋巴和经络，消除副乳，改善和预防女性面临的乳房疾病。加速循环代谢，使脂肪游离情况得到更好的改善。增强乳腺组织代谢，使乳房表面皮肤更加光滑，富有弹性，改善乳房下垂的状态。
③调节内分泌：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层保养，可以增强子宫和卵巢的机能，使内分泌正常（动情激素正常），夫妻生活和谐。
另外对哺乳期的女性而言，适当的乳房按摩能有效促进乳汁分泌，提高乳腺的代谢能力。
温馨提醒：如果有乳腺肿瘤、乳腺炎症的情况，不建议进行乳腺按摩，可能会使组织受损或炎症加重，得不偿失。
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常见的胸部问题及调理方法
①副乳
腋下有很多淋巴组织，淋巴不通畅会导致*素堆积、大量的废水废气无法排出，从而形成副乳。
精油调理思路：促进循环和代谢
建议用油：30ml精油瓶，滴入乳香20滴+丝柏20滴+迷迭香20滴+柠檬草20滴+永久花20滴+轻盈复方20滴，剩余空间用椰子油填满。使用方法：每天早晚各1次，涂抹在腋下淋巴至胸部外侧的位置。②乳晕颜色深、有疙瘩、乳房不对称乳晕颜色因人和人体发育阶段而异，青春期通常呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。女性乳晕的颜色与其性经验的多少或者是否生育过没有关系。乳晕上出现了小疙瘩也基本不用在意，如果没有过敏发炎，且没什么症状的话，多数是一些蒙氏腺。蒙氏腺是乳房的一种大的皮脂腺，有一定的分泌功能，是一种正常的生理现象。
乳房大小多数是先天遗传，而正常情况下，两侧乳房本来就很难达到对称。
③乳腺增生、结节乳腺增生和乳腺结节在女性群体中非常高发，但总有人会混淆这两个概念，并且把它们与肿瘤、癌症等划上等号，这是非常错误的观念。乳房是一个受激素调控的器官。不同的生理周期、情绪焦虑、服用激素类药物、饮食不当等，都会使激素水平发生波动，在激素反复波动的作用下，乳腺就会受到刺激。激素水平高的时候，乳腺的一些导管上皮纤维组织就会增生，处于活跃的状态；激素水平下降了以后，乳腺组织又会平复下去。
而结节是一个广义的概念，在乳腺检查中发现的小团块都可以称为结节。乳腺增生也可能伴有乳腺结节。这两者都没有大家想象中那么可怕，不必恐慌，医院检查。
调理思路：散结化瘀、促进循环、调理情绪、调节激素平衡建议用油—涂抹：配方①：30ml精油瓶，滴入乳香滴+茶树滴+野橘滴，剩余空间用椰子油填满。配方②：30ml精油瓶，滴入完美修复滴+丁香滴+柑橘清新滴，剩余空间用椰子油填满。每天早晚（有条件少量多次涂抹），涂抹颈侧、腋下和胸部等结节部位，稍加按摩，有条件配合热敷。两种配方交替使用，一周换一种配方，效果更佳。同时椰子油打底，温柔呵护、仕女复方或快乐鼠尾草精油任选一款（也可交替使用），每次2滴，涂抹小腹，早晚各一次，帮助调理内分泌，平衡荷尔蒙。
建议用油—内服、熏香：每天早晚乳香精油或完美修护1滴舌下含服；多喝柑橘类精油水。选择自己喜欢的精油每日香薰或嗅吸，帮助调理情绪。④乳腺炎乳腺炎是女性常见的胸部疾病，分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，最常见的是急性化脓性乳腺炎，常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，乳汁淤积伴发细菌感染而发病，呈急性炎症表现，红肿热痛，寒战高热。调理思路：抗炎抗菌、舒缓修复、收敛建议用油：30ml精油瓶，滴入柑橘清新40滴+茶树40滴+薰衣草40滴+迷迭香40滴，剩余空间用椰子油填满。使用方法：每天少量多次，涂抹于胸部，注意避开乳晕位置。⑤胸部下垂、不够紧致圆润一方面是由于地心引力，另一方面，随着年龄增长、激素减退，乳房内的乳房悬韧带强度不再，也会导致乳房下垂。调理思路：强韧组织细胞建议用油：配方①：30ml精油瓶，滴入完美修复20滴+圆柚20滴+快乐鼠尾草15滴+丁香15滴+西洋蓍草20滴，其余空间用椰子油填满。配方②：30ml精油瓶，滴入快乐鼠尾草20滴+柠檬草20滴+甜茴香20滴+丝柏20滴+天竺葵20滴，其余空间用椰子油填满。
配方③：30ml精油瓶，滴入古巴香脂20滴+快乐鼠尾草20滴+依兰依兰20滴+丝柏20滴+圆柚20滴，其余空间用椰子油填满。
使用方法：每天早晚涂抹于胸部，并稍加按摩。-日常胸部保养小贴士-
保持一个良好的心态、养成规律良好的生活习惯、穿合适的胸衣，对乳房的健康非常重要。
如果处于哺乳期，平时注意乳头清洁，及时吸出残留的乳汁，是预防乳腺炎的有效措施。
平时要是发现异常，医院看看，在医生的指导下进行下一步的处理。
特别说明：精油不是药，拈香悦纳