妇女盆底康复知识
产后女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余积水和*素排出体外，然后通过正确的调理使身体更加健康，产后恢复不好可能造成各种后遗症。
12月11日，长治市妇幼保健院妇女康复科主任、副主任医师陈先玲；主治医师牛小慧走进长治综合广播直播间，与听众交流并解答了关于妇女盆底康复等方面的知识和问题。
陈先玲医生坐诊时间
周一到周五全天
牛小慧医生坐诊时间
周二、三、五全天
为什么生完孩子后一段时间比平时能出汗？在怀孕时为了供胎儿之需，孕妇血容量、组织液、体内液体增加。分娩后新陈代谢下降，不在需要这么多水分，就会向体外排出一部分水分。产后1周内出汗多是正常的生理性出汗。超过一医院就诊，避免衣着过度，用药问题。很多产妇在产后都会出血乳胀，甚至乳腺炎，这些问题如何解决？这是产后妇女最常发生的不适症状之一。随着胎盘的排出，雌孕激素水平下降，产后泌乳激素上升，乳汁分泌，由于乳头内陷、伤口疼痛、哺乳姿势不正确、胎儿早产、低体重、吸吮能力差等因素、没有及时充分哺乳，再加上产后过早、过多进补，导致乳汁淤积。有的妈咪乳腺不畅通或泌乳量不足，也可能造成乳房的不适。日常生活中要注意保持乳房的清洁，及时排空乳房，每次哺乳前后清洗乳头及双手。乳头皲裂严重的患者要停止哺乳，将奶水挤出后喂哺，同时根据情况药物或蛋*油涂抹乳头。出现轻度乳汁淤积时，及时找催乳师或月嫂请轻柔按摩后即可好转，如果1-2次不能有效医院就诊，避免进一步加重而致乳腺炎。若得了乳腺炎要尽早治疗，严重乳房发炎蓄脓会红肿疼痛，治疗费时费力，妈妈应疼痛影响母乳喂养。有人产后因尾骨疼痛出现不能坐是什么原因？可以治疗吗？这种疼痛主要见于胎儿较大、骨盆较小及产程过长的产妇，主要是因为尾椎骨移位或神经受压迫。这种情况，在产后经常会见到，只是很多人不知道可以治疗，就选择扛着。可以及早通过手法复位及电刺激治疗，越早效果越好。产后为什么会出现腰背疼痛、骨盆疼痛？腰背痛是一种常见的慢性疼痛，其病因复杂，可严重影响患者的躯体功能、生理功能及精神状态，给日常生活带来不便。女性在孕期因为腹部、背部、腰部都承受了很大的重量，怀孕处于机体的特殊时期，为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妇机体会分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，加大脊椎的弯度，尤其是怀孕后期，子宫逐渐增大，腹部隆起，孕妇重心前移，为了保持平衡，站立时孕妇身体向后倾斜，重心落在臀部上方，这种生理变化会导致孕妇腰背部肌肉过度紧张，因此孕妇是腰背痛的高发人群。或是宝妈哺喂母乳的姿势不正确，这些都是导致产妇肌肉酸痛的主因。产后腰酸背痛好比是运动伤害，轻度可以热敷，但如果太严重就有及时就诊。比方说耻骨联合分离，可能就需要接受康复+电刺激治疗。很多产妇产后会有漏尿，这是为什么？这种病症苦恼了很多新妈妈，在咳嗽和打喷嚏时很容易就控制不住，在众人面前极其尴尬。这是因为在生产过程中膀胱和产道组织受损伤，尿道松弛失去了应有的功能。新妈妈可多多练习收缩盆底肌运动，在一段时间后可恢复盆底的肌肉收缩能力，可改善或治愈尿失禁的问题。如果长期未见症状好转，医院就诊。盆底评估具体是怎么做的，会不会有痛苦呢？那可能很多女性朋友有担心，去医院检查的时候，都特别怕痛，那盆底肌评估会不会很痛苦呢？答案是不会，盆底评估首先是医生的手检，一手是指置于阴道内，阴道前后壁有无膨出及子宫有无脱垂，以及脱垂程度，用具体的数值量化表示，盆底肌肉有无损伤、损伤部位、是否导致疼痛以及疼痛程度；之后在阴道里放置阴道压力检测气囊，检测盆底I类、II类肌肉收缩力度、重复次数及其疲劳度。然后根据检测结果做出诊断及制定个体化治疗方案。整个过程十分钟左右，没有什么痛苦。接受治疗了盆底功能障碍立刻就能治好吗？进行盆底康复治疗的话一定要坚持，因为这不是一次两次就能彻底地解决问题，一般10-15次为一个疗程，有的病人做了两三次觉得没什么效果然后就中断治疗，这是不对的，因为盆底肌肉的损伤不是一两天造成的，恢复的话也要循序渐进地进行，先从电刺激开始，激活盆底的神经肌肉，然后才能进一步锻炼盆底的肌肉力量，恢复盆底肌的功能，盆底肌功能特别差的甚至可能需要2~3个疗程。还有一些病人可能觉得有效果，觉得治好了，那就不去治疗了，做了两三次以后如果不去了，那复发的几率特别大，因为盆底肌的力量和稳定性还没从根本上得到改善。在这里我还想说一下大家对盆底治疗的一种误解，大多数人甚至是没有接触过盆底康复治疗的医务人员，包括我自己在没有接触过盆底康复治疗前，都认为盆底治疗是机器在做治疗，接触后才认识到机器只是治疗的一个手段，在治疗过程中需要康复师、医生细心观察，分析每个人的不同点，每个人面临治疗的难题都是不一样的，需要及时调整治疗方案，并不是一味着按照治疗程序，从第一个做到最后一个。FM94.9长治综合广播
《医院》节目预告：
医院
12月12日（星期四），主讲人：医院儿科主任、主任医师杨丽丽。
杨丽丽，山西省医院儿科主任、主任医师，年被山西医科大学聘为兼职副教授年被长治医学院聘为硕士生导师。任长治市医学会儿科专业委员会委员。长治市儿科专业委员会新生儿学组常务委员。山西省医师协会神经内科医师分会小儿神经系统疾病专业委员会委员山西省医师协会青春期医学专业委员会委员。长治市医师协会副会长。年毕业于山西医科大学儿科系。同年组织分配到医院工作至今。先后参加长治医学院、山西医科大学英语培训及山西省跨世纪人才培训获研究生班证书。从事儿科临床30多年能熟练处理儿科常见病、多发病及疑难病，擅长对儿科神经系统及呼吸系统疾病的研究。多次在上海、北京等地进修深造及参加全国儿科学术会议，在国家级、省级医学期刊发表学术论文10余篇。参与节目的方式：
收听频点：FM94.9、AM首播时间：上午9:30—10:30重播时间：晚上21:00—22:00
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