??在现代生活中随着人们生活质量的提升，也越来越增加了各种导致肿瘤的危险因素，今天就带着大家认识肿瘤的预防和控制。
??癌症的病因：致癌因素一般分为两大类：1、外源性因素：化学、物理、病*、霉菌*素等。研究表明，80％的肿瘤与外源性环境因素有关。物理因素：电离辐射、紫外线等;化学因素：如石蜡油、煤焦油、石棉、氯乙烯、苯、亚硝胺等;病*因素：乙肝病*、人类乳头状瘤病*、EB病*等。2、内源性因素：免役状态、遗传素质、激素水平、DNA修复能力等。
癌症的防治
无论是在自然还是在实验室，绝大多数肿瘤的发生都是一个受多因素作用，表现为多阶段的复杂过程。即正常细胞变化为肿瘤细胞要有足够的时间和多种变化。因此肿瘤分为三级预防。
肿瘤的三级预防：科学研究表明，某些癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。
一级预防也称为病因预防。其目标是防止癌症发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌，促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护，适宜饮食，适宜体育，以增进身心健康。对个人，这是个0期，是重要“防患于未然”时期。
(1)不吸烟：
吸烟指数大于时，肺癌发病率明显上升。吸烟还与许多其他肿瘤有关。
(2)饮食结构：美国饮食、营养委员会的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。
年中国营养学会公布了8条膳食指南：
A、食物多样，谷物为主。包括谷物薯类，动物食品，豆类及其制品，蔬菜与水果及纯热量食品等。
B、多吃蔬菜、水果与薯类维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症。
C、每天吃奶类，豆类及其制品。奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。
D、常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂，防血栓形成的作用。
E、膳食与体力活动平衡，保持适当体重，早中晚餐的供热量分别为30％、40％及30％为宜。
F、吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克，是世界卫生组织建议值的两倍上，故应该减少食盐量的摄入。
G、饮酒应节制。
H、吃清洁卫生，不变质的食品，包括选购符合卫生标准的食品，尤其绿色食品。
谷类：发达国家谷类的摄入占人的能量供给的20％，亚洲国家占人的能量供给的70％。完整的谷类可能降低胃癌和结肠癌的发病率。
哪些蔬菜具有抗癌作用?
日本国立癌症预防研究所对26万人饮食生活与癌的关系统计调查，证明了蔬菜的防癌作用。从高到低排出了20种对肿瘤有显著抑制效应的蔬菜名单。它们是熟红薯，生红薯，芦笋，花椰菜，卷心菜，菜花，欧芹，茄子皮，甜椒，胡萝卜，金花菜，荠菜，苤蓝，芥菜，雪里蕻，番茄，大葱，大蒜，*瓜，大白菜
肉、禽、鱼、蛋：大部分的研究表明：肉类的食入与直肠癌、结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌的发病有关。尤其和大肠癌有关。在英国一次人素食者研究中发现：素食者的癌症死亡率是肉食者的癌症死亡率的56％。女性素食者的乳腺癌发病率低于女性肉食者。肉类食品中要减少脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪酸。
奶和奶制品：奶和奶制品对肿瘤的发生一般没有影响，有研究认为对前列腺癌和肾癌有影响。
重视癌症十大危险信号
中国医学科学院根据我国的情况，提出下列十大症状，作为引起人们对癌症注意的警号：
1、身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。
2、身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。
3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)。
4、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
5、久治不愈的干咳或谈中带血。
6、长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。
7、大便习惯改变，或有便血。
8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。
9、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。
10、无痛性血尿。
除上述十大症状外，还有以下八大征兆，也要高度警惕。
1、单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。
2、耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。
3、原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或口腔疼痛。
4、无痛性持续加重的*疸。
5、乳头溢液，特别是血性液体。
6、男性乳房增生。
7、原因不明的疲乏、贫血和发热。
8、原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛
哪些疾病容易转化成癌症?
恶性肿瘤的发生不是一朝一夕形成的，而是一个长期的演进发展过程。目前的研究发现，许多慢性疾病都有可能成为癌症演进发展的一个阶段，这就是通常所说的癌前病变。癌前病变必须进行有效的治疗，以防止其向恶性转化。以下是各种肿瘤的癌前疾病或癌前病变，这些疾病必须重视。
胃癌：慢性萎缩性胃炎、胃十二指肠巨型溃疡
食管癌：慢性食管炎、经常性食道梗阻、疼痛、等
大肠癌：慢性肠炎、肠结核、溃疡性结肠炎、大肠多发性息肉、结肠腺瘤、血吸虫病
肝癌：慢性肝炎、肝硬化、慢性乙型肝炎
胰腺癌：慢性胰腺炎
乳腺癌：慢性乳腺炎、乳腺结核、乳腺慢性增生
宫颈癌：慢性宫颈炎、宫颈息肉、宫颈糜烂
睾丸癌：隐睾
肿瘤的治疗(三级预防)：恶性肿瘤的治疗手段包括：手术、化疗、放疗、生物治疗、中医中药等。目前肿瘤治疗仍然体现以‘杀’为主的宗旨，然而治疗模式正在悄然变化。
总之，肿瘤的治疗手段非常多，但在临床上，我们知道：一个疾病的治疗方法越多，越说明治疗疗效的局限性。也就是说根治困难。这就要求我们采用多学科的综合治疗手段，进行合理的搭配，取得最佳的疗效。避免单一的治疗，以免延误最佳治疗时机。
肿瘤重在预防，这点人人知道，但肿瘤又防不胜防。日常生活中不可避免的要接触一些有害物质，我们在生活中怎样去做呢?
??世界卫生组织防癌要则15条
1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生*曲霉菌，是一种强烈的致癌物质
2、少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，因为这些食物可产生一种致癌物质--亚硝酸胺。
3、不饮酒，特别是不饮烈酒。因为酒在制作过程中产生多种致癌物质，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、肠粘膜，可能致癌。
4、不吸烟，烟尘吸入气管和肺中，危害比空气污染大5万倍，烟雾中有多种致癌物质。
5、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。
6、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西，吃前要充分洗净。
7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤发展。
8、不要用有*的塑料薄膜包装食品或用有*塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一种致癌物质。
9、不要过度晒太阳。在阳光中有强烈的紫外线，久晒对皮肤有致癌作用。
10、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。国为它能刺激胃粘膜上皮细胞，破坏粘膜屏障的保护作用，给癌变以可乘之机。
11、同进吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。
12、多吃新鲜蔬菜、吃饭不要过饱，控制肉类食物，体重不要过胖，这样可以减少癌症的发病率。
13、不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素等。这些药物可降低人的免疫能力，给癌症发病造成机会。
14、有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗、防止癌变。
15、有阴茎过长的成人或儿童，要及时切除，环状切后，可防止阴茎癌。
有了上面的15条是否就可以了呢?我认为还不够，还有一条非常重要：定期体检。只有定期体检才能早发现，早诊断，早治疗。才能提高治愈率。
?
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇