这菜春天1块钱1斤，包饺子鲜美好吃，补钙补碘，常吃乳腺不增生！
我们靠海，海产品春天新鲜好吃又实惠，每到春天这个馅的饺子在我家很受欢迎，鲜香味美，皮薄馅大，出锅吃三十个都不过瘾。
这馅的饺子一咬满口汤汁，皮薄馅大，补钙清胃，老人孩子要多吃！海产品里海带是最便宜的，现在一块钱一斤，每次买上一根，稍做处理，包饺子是真鲜，不知道你家吃过这个馅吗？海带营养丰富，含有丰富的钙、碘、钾、烟酸等，对于富贵病有食疗作用，老人要多吃。海带还能提高机体免疫力，舍得身体更健康。海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。春天新鲜的海带很好吃，包饺子味道鲜美，百吃不厌，尤其女人更要适量的多吃些，让身体更健康。
材料：面粉，海带，肉馅，葱，姜，盐，酱油，花生油。
做法：
1，面粉加适量的水和成软硬适中的面团，静置一会揉匀。
2，鲜海带冲洗一下，新鲜的海带是棕色的略硬。
3，把锅里加水烧开，海带放入烫煮一下就变软成绿色的了，捞出，洗干净上面的粘液。
4，把海带用料理机打碎成馅。
5，肉馅加入葱姜末，酱油，盐，花生油拌匀。
6，加入海带充分拌匀，饺子馅就做好了。
7，把面团揉匀揪成小剂子，擀成薄皮。
8，拿一个饺子皮，包入馅料，两手一捏就好。
9，把饺子全部包好，锅里加入水烧开，把饺子煮上，充分煮熟捞出。
11，趁热开吃，沾上蒜泥更美味。
小贴士：
1，包饺子，面团要和的软硬适中才好，如果掌握不好水和面粉的配比，可参考克面粉加入克水，这个配比基本上是合适的。
2，饺子馅还贷的别具风味，煮海带时可以多煮一会，不然海带会硬一些。
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