前些天#刘璇不让儿子三岁前吃糖#上了热搜，儿子赳赳从来没有吃过果冻，没吃过冰淇淋，没吃过巧克力，连过生日都没怎么吃过蛋糕。刘璇的老公王弢觉得孩子这样“太可怜了”、“吃得太惨了”。
更让人印象深刻的是饭桌上的一幕。刘璇给儿子准备的是以天然食材为主的清淡一餐，而老公王弢可以吃“更丰富，更好吃”的曲奇饼干、油酥花生米和辣辣甜甜的拌菜。
所以王弢开始一脸陶醉地细细品味大餐，诱惑赳赳，想劝他接受不那么健康的食物??。
“赳赳你看爸爸在干吗？啊真好吃啊~你确定不来点儿？你不是爱吃这个吗？你试一试！”
这一幕是不是似曾相识，孩子健康饮食的路上一定有个拖后腿的……
结果赳赳完全不为所动，还说这是“糖衣炸弹！”王弢最后就得出了赳赳被老婆洗脑了的结论。
虽然刘璇很严格，但她在饭桌上自始至终都没有强迫赳赳。既然孩子可以接受清淡健康的饮食，那为什么要说服ta去尝试不那么健康的东西？尤其是像果冻、花生米这种东西，本身对幼儿有异物阻塞气道的风险，真不建议吃。很多大人觉得，孩子什么“好吃的”都没吃过或者吃得太寡淡，这样的童年是不快乐的。
但事实是大人体会不了天然食物的“美味”，觉得不好吃，孩子未必也这么想。像妞妞和酒酒，现在每天都很享受吃两碗清水煮白菜，吃得很欢！所以自然也没必要加盐加油去“重”口味他们。用不健康的食物去诱惑孩子，不是没事找事吗……
△姐弟两每天都要吃两大盘/碗白水杂蔬
△我们出去旅游时孩子们的饮食也很少改变，
但凡有条件我们就煮菜，让小孩饭前先吃白水菜
△吃完白水菜，然后吃番茄煎蛋面+白水菜，
如果他们愿意，可以分享一些我们大人的烤肉烤蘑菇
我们知道，在健康饮食金字塔中，油、盐和糖总被放在了金字塔的顶端，是需要少吃的一类食物。那么小朋友呢？他们是不是也应当严格遵守健康饮食建议？家长为小朋友准备食物的时候，是不是也需要注意低糖、低油、低盐？
来源：香港卫生署，二至六岁幼儿营养指引，