受访专家
副主任中医师 唐荣华
案例前几天有患者问唐医师“为什么一到冬天血糖就明显升高？”
冬季为何血糖升高？
“天气寒冷，持续刺激交感神经促进肾上腺素分泌增多，肝糖原输出增加，这是冬季令血糖升高的原因之一。”唐医师表示。
“天气寒冷，血管收缩，阻力大，血糖波动大，易发生心脑血管并发症。”唐医师特别提醒。
“气温变化，糖尿病病人容易发生感冒或者其他疾病，且互相影响，不宜治愈。如感冒后血糖变化很大，原来已控制较好的血糖水平会突然上升，不适症状随之而来，如神经病变、视网膜病变、心血管病变等并发症。”唐医师解释。
早期症状要知道
任何疾病“早发现早治疗”，治愈几率会更高，糖尿病也是如此，因此，注意糖尿病这几个早期症状，帮你抓住治疗关键期。
1皮肤干燥、瘙痒
糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。
2视力变化
多表现为视力会下降或眼前出现黑影，不过也有少部分人表现为视力突然变好甚至不需要佩戴眼镜。
3伤口久不愈合
糖尿病患者伤口周围组织的供血会受到影响；且高血糖有利于致病菌生长，常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。
4睡眠障碍
2型糖尿病患者有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好进行血糖检测。
5餐前饥饿
糖尿病初期，可能出现餐前低血糖、饥饿难忍等。
饮食这件小事
只是“节糖”，降糖效果并不明显，这样吃，这样喝，才能更有效！
1吃饭习惯
·按时吃早餐，少吃高热量、高油脂、高糖食物，多吃高蛋白食物。
·少盐饮食，盐摄入量每日6g以下（普通啤酒盖一盖）
·晚上睡前4小时不要吃东西。
·水果应在两餐之间吃，如火龙果含糖量最低，可多吃。
2饮水习惯
·多喝牛奶、酸牛奶、淡绿茶；不喝酒、浓茶、咖啡。
·多喝水
可以稀释体内的血糖，降低血液的粘稠度;
可以刺激尿意，促进身体排*;
可以预防糖尿病酮症酸中*，而当酮症酸中*时，更需要增加饮水量;
可以改善血液循环，特别是年龄较大的糖友，能够降低发生脑血栓的几率。
·饮水建议
每天饮水量2.5L以上
饮水时间：午餐前喝一天的三分之一，午餐后晚餐前喝一天的三分一，晚餐后到次日早餐前喝一天饮水量的三分一。
饮水可选择加入：苦荞、铁皮石斛、西洋参、菊花、玉米须、蒲公英等。对三高患者好处多多。
状元堂精品西洋参
状元堂精品菊花
睡眠这件小事
秋季不少患者难以入睡，睡眠不好也会导致血糖升高，所以糖友要养成良好的睡眠习惯。
建议
·争取早睡，但是习惯晚上十点入睡的，不要一下子改变习惯，太早或者太晚入睡。
·入睡前6小时避免摄入刺激性物质，如咖啡、酒精、浓茶或大量吸烟等。
·睡前不进行剧烈运动，不听摇滚类等刺激性音乐，放松心情。
日常锻炼这件小事
锻炼是糖尿病病人的治疗方式。
·每周至少5次，每次至少30分钟的中等强度体育锻炼对于糖友比较合适。
·一般以脉搏不超过次/分钟，感到轻微出汗、略有气喘为好。
·锻炼时间上也要作适当调整，不要在清晨过于寒凉的时候出去，因为身体突然受到冷空气的刺激，会导致血管痉挛；可以选择下午相对暖和时开始锻炼。
穿衣这件小事
秋冬降温，糖尿病患者全身血管保暖很重要，尤其是这几个部位：
1头部保暖
人体散热最多的地方就是头部，气温越低，由头部散失的热量越多，所以外出时，必须戴顶帽子保暖。
2背部保暖
背部是人体的阳中之阳，防止背部受寒，对患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、心脑血管病、糖尿病等人极为重要；所以老年人要开始穿皮、棉背心了。
3脚部保暖
脚是人体的第二心脏，老年糖尿病患者，由于脏器老化、功能衰退，对寒冷刺激的适应性、耐受力更差，如果不注意脚部保暖，寒邪入体，损伤阳气，引发疾病，会导致血糖上升，所以要穿宽松的棉鞋和厚袜了。
唐荣华
副主任中医师科技专家世界名人中华名人
从医经历：
从事中医临床工作40余年，年《世界人物辞海》，《世界名人录》中，荣获“世界杰出人物”，“世界名人称号”，被世界文化艺术研究中心聘为副理事长，年1月被中国科技研究交流中心聘为副理事长，特授予“中国科技研究交流中心科技专家”荣誉称号，年11月被《科教兴国》丛书编委会授予“中华名人”荣誉称号。
擅长：中医内科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、痔瘘科、外科
擅长诊治：
中医内科：胸痹、心悸、癫狂、瘤病、痴呆、厥症；感冒咳嗽、哮喘、肺痨、肺胀、应肺痿；胃病、痞满、呕吐、癃闭、呕逆、腹痛、泻泄、痢疾；肋痛、*疸、痿*、积聚、鼓胀、头痛、/眩晕、中风、瘿病、淋证、阳痿、遗精、早泄；郁证、血证、消渴病（糖尿病）、痿证、颤证等；
中医妇科：月经病、带下病、妇科杂症、更年期综合征、乳腺增生、不孕症、产后病等；
中医儿科：感冒咳嗽、哮喘、呕吐、泄泻、厌食、积滞、疳证、水痘、痄腮、汗症；
中医皮肤科：痤疮、荨麻疹、癣、湿疹、脱皮、蛇患疮（带状疱疹）、疣；
中医五官科：耳鸣、胞肿如桃、上胞下垂、流泪证、自涩证、白晴溢血、圆翳内障、视瞻昏渺、近视、远视、目痒、牙痛、喉痹、慢性鼻炎；
中医痔瘘科：内外痔出血、脱肛、肛门瘙痒；
中医外科：疮疡、前列腺增生症等。