女人真的太难了。别的东西没有，身上可能查出的病倒不少。去体检的时候，十个里面可能八个会检查出乳腺增生，乳腺结节等问题。
乳腺癌可是女性发病率最高的癌症之一，不可大意。听说很多乳腺癌都是乳腺结节和乳腺增长发展而来的？
当你紧张之余，拿着体检单去问医生，医生会特别淡定的表示：没啥，乳腺增生而已，问题不大。
乳腺增生和乳腺结节到底要不要紧？它们是怎么产生的，什么情况下会癌变？
要知道什么是乳腺增生和结节，首先我们来了解一下乳房是什么样的？
你觉得乳房结构像什么，像苹果、像梨、像桃子？
其实，乳房结构是这样的：
虽然乳房表面看起来像桃子一样圆润饱满，但是它的结构却更像是串起来的葡萄。乳房就像是串起来的葡萄，只不过套了一层桃子的皮。
惊不惊喜，意不意外？
乳房为什么那么容易癌变呢？
首先，乳房并不只是为了喂奶而存在，否则很难解释男人为什么也长乳房。乳房，特别是乳头，首先是性器官，是性敏感点、兴奋点，能带来极乐的体验。
反过来讲，乳房也是恶劣情绪和情感的集结中心。长期或强烈的情绪、感情伤害都会在乳房留下能量和物质的淤积，最终导致肿瘤和癌变。
结节和增生是怎么产生的？
每个月在排卵前，我们的身体要为哺乳做准备。小叶腺泡开始变大，同时开放负责运输的乳管。如果没有受孕，开放的乳管就会收缩，变回原来的大小。
这也是为什么女性在月经前乳房会胀痛，并且乳房出现结节，在经期后又恢复原样的原因。这种属于生理性的乳腺增生，不必太过担心。
但是在增生和复原的过程中，有些乳腺小叶不服从组织安排，没有复原，而是继续维持增生状态，导致乳腺组织结构紊乱，结节和疼痛就会持续。这种就是病理性的“乳腺增生症”了。
乳腺增生大多时候不算“病”，是一种正常的现象，不用治疗，定期检查就可以了。
但是一提到乳腺增生，很多人还是会联想到乳腺癌。那么，乳腺癌和乳腺增生之间有什么关系呢？
乳腺癌一定伴有增生，但乳腺增生本身大多时候是正常现象，癌变几率很小。
乳痛有“三度”：
第一度：用手触摸时有痛感，这个程度没有必要处理。
第二度：活动的时候能明显感觉到疼痛，可以考虑遵医嘱，用药物治疗。
第三度：躺着不动，依旧觉得疼痛，这种情况应该及时就医。
乳痛时，乳房里还常常伴有“肿块”。如果肿块的大小，在经期前后有变化，通常为普通增生，但要具体判断是普通生理性增生，还是病理性增生，医院进行相关检查。
对生理性乳腺增生患者，医院复诊就可以了。
要注意的是，乳腺增生虽然不可怕，大意后果很严重！
避免癌变，你要这么做
1.吃得健康
乳腺增生患者应该少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，减少体内雌激素生成，防止乳腺增生更严重。含有*嘌呤的咖啡、可可、巧克力食物，富含雌激素的蜂王浆、蜂胶等也应该避免。
平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
2.常喝茶
中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，若能经常喝点疏肝解气、散结止痛的茶水，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。
3.愉快的心情
心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
4.健康生活方式
维持健康体重，将体质指数BMI值控制在正常范围。
均衡饮食，规律作息，保证充足的睡眠，戒烟控酒，控制高油、高糖、高脂饮食。每周至少保持3次30分钟以上的运动，可辅助调节心情，提高免疫力。
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