很多女性在体检时都会被查出有或重或轻的乳腺增生的症状，但是如果出现了这些症状，是不是真的都会发展成癌症呢？也不一定，其实很多时候乳腺增生，如果你在发现得早，且早期如果能特别注意保养的话，也并不一定会变成很严重的情况的。所以说乳腺增生也不是一定会发展成癌症，只要我们多注意对自己身体的观察和爱护，就会很大几率的减少此类现象的产生。
那么在早期，如何能快速判断乳腺增生呢？
乳房组织产生疼痛
乳房的疼痛感也可分为乳房胀痛、乳房刺痛、乳头有同感或者瘙痒感以及向两侧跨三导致腋窝或者背部疼痛的症状。所以当你的乳房在经期来临之前会有特别明显的以上几种疼痛的感觉并且在月经过后会有很明显的减轻的话，就医院去做乳房检查，看看是不是出现了乳腺增生的问题。
乳房产生肿块
乳房产生肿块是乳腺增生的最典型的一个症状之一，这种肿块在乳房内的分布也不是固定形状的，如果发现乳房有肿痛现象的时候，可以观察一下自己的乳房，有些是会有或片状、结节状、条状等的肿块，能很明显的摸到有明显肿块的，并且触摸的时候会有很明显的痛感的话，你可能就是得了乳腺增生，建议及时就医。
乳头出现分泌物
在已经患上乳腺增生了之后，人的乳头会出现有液体分泌的情况，很多人也会奇怪，明明不是哺乳期，为什么我的内衣上总会出现这样的分泌物。大部分情况下这是因为乳腺增生造成的。而可以仔细观察，如果出现的液体是乳白色或者淡*色的话，说明症状很比较轻，但是如果出现分泌物是呈血色或者是棕色的时候，就说明病情已经比较严重了。
其实也不是什么大问题，日常生活中多吃这些能够有效缓解乳腺增生。
因为随着女性的年龄增长，绝经之后，女性体内激素水平逐渐下降的同时乳房组织也会逐渐地退化，在此基础上一些乳房的病变轻一点的也会自动慢慢好转。所以在初期出现轻微症状的时候，多吃这些东西，对乳房很好哦。
西红柿
西红柿是一种很健康的食物，西红柿中的“番茄素”能够有效的抑制细菌的生长，还可以有效抑制癌症。所以建议乳腺增生患者可以多多得生吃西红柿等水果。当然，西红柿煮熟之后，对于维生素的吸收效果会比生吃好。
白菜
白菜中的营养成分可以有助于分解人体内多余的雌性激素，对缓解乳腺增生有帮助。
鱼类
鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸等的物质，可以有效得抑制癌细胞的生长，缓解乳腺增生的症状。
海带
海带中的碘元素有助于促进人体内叶*素的分泌，可以有效降低人体雌激素水平，从而调整卵巢功能，降低增生隐患。
菌类
多吃食用菌，比如木耳、香菇、银耳等的食物，有助于增强人体的免疫力，并且这些菌类也能有很好的防癌效果，所以乳腺增生患者可以多吃。
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