借这个机会给自己半年多的拍打做个总结，我是几乎每天都会进行拍打的，时间上对自己没有硬性要求，有时间多拍，没时间或感觉累就少拍，就觉得这种养生方式很适合自己，所以我已经成功把拍打当做生活中的一部分。
说说我的改善吧，我有乳腺增生，每月月经前都会很疼，去年体检又多了一个乳腺结节，通过拍打有近四个月月经前胸部不疼了。另外前四五年开始，不分春夏秋冬，不分场合，不知什么时候鼻涕像水一样地就滴了下来，所以前几年不管什么时候我的手里都会攥着纸巾，就怕尴尬，通过拍打鼻炎的问题也有很大改善。
再有我感觉拍打对改善情绪是有很大帮助的，刚开始接触时拍打膻中穴会觉得非常舒服有效，拍打多了，发现只要你情绪不佳，对身体任意部位的拍拍拍，都对情绪有释放和改善的作用，当然我对上身拍的比较多，下半身就没太注意观察了。拍打兼揉脐对我的胃胀也有很大帮助。除了使用阿强老师店里的拍打神器外，之后又使用了阿强六联灸，希望通过艾灸为自己增加阳气，能帮助自己时常出现气血虚和脾虚的问题。这两方面请阿强老师给些指导，也希望看到其他群友就这两方面的拍打实例。
年9月24日
彩虹的虹
回复：气血虚和脾虚可以多拍拍腿内侧肝脾肾经，多揉脐，喝点姜枣茶非常有帮助的。
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