预防乳腺癌
乳腺癌对于很多人来说并不陌生，是女性最常见的恶性肿瘤之一，它的发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，已成为威胁女性健康的主要病因。科学预防乳腺癌十分重要！以下这些小知识要知道！
01.如何自查乳腺癌？
乳腺癌的最佳自查时间是月经来潮后的第9～11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
4个简单的自查动作
看面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或者湿疹。
按左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，同样方法检查右边乳房。
躺卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。查除了乳房，还要检查腋下有无淋巴结肿大，再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
观察有无下列症状：肿块、橘皮样改变、皮肤溃烂、发红/发热、乳头溢液、小凹点、深部硬结、乳头内陷、静脉显现等，医院就诊。
02.乳腺癌筛查
我国女性乳腺癌的发病高峰年龄为45-54岁，建议一般风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为35岁，但对于乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄提前到35岁以上。
对于一般风险女性乳腺癌筛查：20-34岁建议用“看—摸—挤—查”方式自查，当自查发现这些“小信号”时，则需警惕乳腺癌的可能性，及时就诊。
35岁以上建议体检中加入乳腺筛查。对于非高危人群，每一至两年进行一次乳腺钼靶检查。
对于高危人群，筛查频率应适当增加，筛查手段除了应用常规的临床体检、超声、乳腺血氧和乳腺钼靶之外，还可以应用乳腺MRI（乳腺磁共振）等影像学手段。
03.乳腺炎症、结节、增生、肿瘤他们之间有什么关系？
乳腺炎：是女性常见的疾病，乳腺炎要从妊娠后期开始预防，做好产乳期保健，是可以预防的。所以，乳腺炎是一个炎症，一般是急性的，炎症控制以后，跟乳腺癌没有关系了。
乳腺增生：其实增生是一个正常的生理过程，主要是雌激素水平波动大所致。乳腺增生跟乳腺癌没有明确的关系。当然有一种乳腺增生，如果做穿刺活检，说这个乳腺增生是不典型增生，不典型增生是一种癌前的病变，需要高度重视，这种情况需要手术处理。但是大部分增生是良性的，一般不会发生癌变。
乳腺结节：其实乳腺结节也一样，它并不是说有个结节迟早会变成乳腺癌，也是分良性结节和恶性结节。我们要根据医生诊断做一些检查，比如说我们常做的B超、钼靶、乳腺血氧检查来鉴别。大多都是属于良性结节,定期复查复诊。如果检查以后说这个结节是四类，这时候我们就要注意了，需要做进一步的检查，明确病理诊断，如果结节已经是五类、六类，就考虑是恶性肿瘤了。
乳腺的肿块：是最常见的乳腺癌表现，当然还有一些患者会出现像乳头溢液，尤其是血性的溢液，这种有可能也是乳腺癌的一个早期表现。另外，乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。
女性乳腺疼痛是经常出现的一个表现，比如说乳腺增生，有一些乳腺结节，或者有些病人这一段时间压力比较大，心情有点郁闷，都会出现乳腺疼痛，尤其是在来月经之前，很多女性朋友在来月经之前，乳腺又胀又痛，这是一个正常的生理反应，并不是乳腺癌的表现。
改变从自律开始！
乳腺癌的发生是体内外多种因素共同作用的结果，其高危因素是多因素的综合，并非只有基因突变和家族史这两点。
乳腺癌的早期预防：要做到坚持体育锻炼，积极参加社交活动。避免和减少精神和心理紧张，保持心情舒畅和心态平和。养成良好的饮食习惯。
婴幼儿时期，提倡吃母乳和科学喂养。
儿童发育期和青春期，不要大量进食脂肪、蛋白质含量高的食物，避免月经期提早出现。
绝经期也要适当控制饮食，避免肥胖。
平时少吃油腻食物、甜食和腌、熏、炸、烤食品，多吃新鲜蔬菜、水果、以及富含维生素D的食物有鱼、蛋*等。
如有乳腺疾病要科学治疗、不乱用雌激素等药品。不要过量饮酒以及吸烟。学会自我检查随着乳腺癌的发病率却越来越高，女性朋友们要树立“早预防、早发现、早治疗”的意识。饮食合理，放松心情，注重自我防护，定期体检，做好乳腺癌的预防！
医院乳腺治疗室
主治项目
哺乳期：急、慢性乳腺炎、奶少、乳腺管不通、回乳、乳头皲裂、乳头短小、乳头湿疹。
非哺乳期：乳腺囊性增生、乳腺导管增生、乳腺小叶增生、乳腺导管扩张症、浆细胞乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、慢性导管炎、乳头溢液、乳房疼痛、乳腺肿块。
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