但是在妇科专家看来，不痛不痒的乳房更不能掉以轻心。
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每日自摸胸部可增强免疫力
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。
人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。
错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。
如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或*土地上走15分钟至30分钟。
人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。
赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手磨擦胸腺次。
胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。
握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
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摸胸的好处有哪些？
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了
可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了
所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸发检测胸部问题：
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形
正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。
同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸，让男朋友，老公帮你摸摸，也是非常可取的。
别害羞哦，这可是相当实用的一个方法，加上不定期的临检，更能发现问题。
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乳腺问题早发现
让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病，多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病
分为乳腺炎，乳腺增生，乳腺纤维瘤，乳腺囊肿，乳腺癌五大类，其致命因素比较复杂
如果治疗不当或者不及时，就可能发生病变，随时导致生命危险。
乳腺炎：
急性乳腺炎：是乳腺的急性化脓性疾病，由于哺乳方法不对或者乳头破裂，外伤的情况下，细菌从乳头进入乳房导致感染。
慢性乳腺炎：一是急性乳腺炎治疗不当，二是病发开始就是慢性炎症，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。
乳腺增生：常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清，月经不调，痛经为主要特点。
乳腺纤维瘤：多见于年轻女性，体内雌激素过高有关，可发生在一侧或者两侧乳房内。
乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺结构不良，炎症等原因导致乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或者其他物质阻塞导管以后，腺叶的乳汁排除不畅，乳汁在乳内积存致使导管扩张形成囊肿。
乳癌：乳房内最多的恶性肿瘤，早期为梧桐性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，不容易推动。肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷。癌肿侵犯乳管时，使乳头回缩。
可见，女生的乳房是很宝贵和脆弱的，我们要好好珍惜和对待它。在它给我们带来仪态美的同时我们必须还给它健康。
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