乳腺炎指的是因为乳管阻塞或乳房受感染而引起的发炎状况。乳腺炎非常痛，如果你迟迟不接受治疗，会更加痛。治疗的重点是缓解疼痛。一起来看看要怎么做吧！
FirstPart了解症状
1、了解乳腺炎的症状
症状包括疼痛、酸痛、乳房肿胀或有肿块。它可以发生在哺乳期的任何时候，最常见于产后第一个月。要是症状没有在几天内好转，请就医治疗。
2、检查乳房是否有肿块、肿胀或发热
如果你注意到这些状况，一定要采取特别措施，对乳房加以适当的护理。
3、留意你是否觉得有点不舒服
乳腺炎症状和流感很相似。你觉得特别累和酸痛，感到寒冷，头痛或发烧，意味着身体很可能受感染了。而且它们经常发生在乳房出现症状之前。
4、就医检查
乳腺炎很快会演变成脓肿，可能需要进行会损毁外形的手术才能解决问题。所以一出现症状，就要尽快去看医生。一些抗生素可以在哺乳期间安全服用。
SecondPart缓解疼痛
1、尽量多喂母乳，但是动作要轻柔
乳房涨满会加剧乳腺炎，排空乳汁有助于减轻疼痛。尽量排空乳汁，你就不会那么痛。如果喂母乳实在是太痛了，你可以用吸奶器。
2、用热敷减轻肿胀和疼痛
哺乳之前，在受影响的乳房热敷15分钟。这能稍微消肿，帮助母乳流得更顺畅。
用刚烘干的温热毛巾进行热敷。
你也可以用温热的湿面巾。
每天热敷至少3次。
3、交替进行热敷和冷敷
热敷促进乳汁分泌，冷敷则降低乳汁分泌的速度，在没有哺乳的时候，有助于缓解疼痛。冷敷也能暂时使乳房麻木，使你不再感到疼痛。
4、喂母乳之前，先按摩乳房
这能促进血液循环和乳汁释放反射，让乳汁顺畅流动。按摩动作要轻柔。粗鲁地对待乳房会使它肿得更严重。
thirdPart保持健康的生活方式
1、吃健康、消炎的食物
避开糖和精制食品。多吃新鲜水果、蔬菜和糙米、布格麦等全谷物。
选择精瘦蛋白质，比如鸡肉和鱼。
多吃姜、咖喱和姜*等香料。它们有抗炎作用，有助于缓解疼痛。
2、多休息
休息可以增强身体对抗感染的能力。如果你没有时间多休息，不妨要求别人帮你忙，好让你休息。
和宝宝一起躺在床上休息。这方便你经常喂奶，有助于缓解疼痛，也能跟宝宝增进感情。
仰卧睡觉，不要趴着，以免压迫乳房。你也可以选择侧睡，但是要确保你不会一直滚来滚去，压到乳房。
脱掉胸罩才睡觉。如果可以，最好这段时间暂时不戴胸罩。
3、不要穿会压迫乳房的紧身衣
穿宽松、舒适的衣服。不要穿紧身上衣或衬衫，或是任何会压迫乳房的衣服。
如果你非得戴胸罩，最好穿有支撑作用的胸罩。不建议穿钢圈胸罩。
如果要穿泳衣，不要选择紧身的。
不要穿会摩擦或刺激乳头的衣服。
forthPart
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fifthPart
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