柯大夫
在医学上，乳腺增生分为生理性和病理性两种。生理性乳腺增生，是女性因体内激素正常变化而出现的周期性“乳腺导管上皮细胞纤维组织增生和复原”现象，这是一种正常的生理现象。如果没有明显不适，或仅表现为经前乳房胀痛、经后缓解，无需过多处理，胀痛明显时，用热敷或按摩的方法缓解即可。病理性乳腺增生，是指本该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，从而出现无规律的乳房胀痛、乳腺结节及溢液等相关症状。就目前研究看，绝大部分乳腺增生不会引起癌变，但也有极少数存在癌变的风险。
所以，慎重起见，建议患有乳腺增生症者，每年做一次乳腺彩超检查，必要时行乳腺钼靶检查及病理活检，尤其是长期大量使用雌激素、有乳腺癌家族史等高危人群。乳腺增生病的发生和发展与肥胖、高脂饮食和情绪有关。摄入过多的脂肪和动物蛋白以及肥胖，会促进人体内某些激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。另外，高脂饮食还会增加乳腺肿瘤的发病率。因此，乳腺增生病患者在饮食上，应注意以下3点：宜清淡，避免高脂、高蛋白饮食，少吃油炸烧烤类食物，控制禽类食品的摄入量；
鱼类脂肪含量低，含有益健康的多不饱和脂肪酸较多，可以经常食用；
多吃蔬菜、水果和粗杂粮，以增加纤维素和维生素的摄入，促进脂肪和有*物质的排出。
值得一提的是，广东人很喜欢的老火汤，因比较油腻，亦不宜多喝。本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品编辑：木木
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