我们先来看看宫寒的危害有哪些，希望广大的女性朋友能够重视起来，从而根据下面的调养方法进行调养，只要坚持是一定会有效果的！
宫寒的危害宫寒造成长年累月的手脚冰凉
宫寒很大几率的造成不孕不育
宫寒的女人腰膝酸软，气色也不好
宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿
宫寒让女人房事冷淡
宫寒的女人月经紊乱、痛经多
宫寒的女人易流-产
宫寒造成*褐斑、黑眼圈
宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形
什么是宫寒所谓宫寒，顾名思义就是子-宫寒冷，中医所说的“子宫”与西医所指的子-宫不同，它的范围要更大一些，包括子宫、卵巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗，在临床也有收到很好的效果
宫寒的症状1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月-经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起“护宫使者”，子-宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛，两-乳-胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月-经周期延后，月-经量少，月-经色黑有血块，甚至月-经停闭不行；月-经前或经-期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊-娠后胎儿发育迟缓等
3、下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗*，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒是由于什么造成的1、与体质有关
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现"宫寒";很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现象；寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题
2、与生活习惯有关
另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”
如何调理宫寒1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；
2、日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；
3、茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用*芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
4、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功
5、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效
6、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖
7、除可三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素；比如维生素ACEB矿物质钙铁等
8、东方妈妈专业门店，根据客户的体质情况不同，专业调理宫寒，一人一方案，纯中医治疗，无副作用。国粹砭石疗法，效果才是王道！
●产后复元项目
产后满月发汗排*，产后肩颈疏通，产后温腰固肾，产后子宫恢复，产后恶露调理，产后骨盆修复，产后便秘调理，产后睡眠调理，小产特护，产后私密养护，产后温宫化瘀，产后清宫排*
●产后体质调理项目
产后补气养血，产后脾胃调理，产后内分泌调理，产后疏肝利胆，产后十二经络疏通，产后带脉疏通，产后卵巢养护，产后中医体质调理
●产后形体恢复项目
腰颊纤体塑型，背部纤体塑型，臀部提升收紧，腿部纤体塑型，手臂纤体塑型，腹部纤体塑型
●产后美颜修复项目
面部提升，祛皱，嫩肤，祛黑眼圈，眼袋，鱼尾纹，颈部提升，疤痕修复，祛妊娠纹
●产后乳房护理项目
产后开奶，催奶，涨奶，奶水不足，乳头凹陷，拘奶（急性乳腺炎），乳质提升，哺乳期乳房护理，无痛回奶
●孕前调理项目
孕前中医调理、妊娠纹预
感谢您花分秒阅读，再花1秒分享，胜过独自拥有快乐！