月经对女人来说很重要，月经不调则会影响女人的外形和健康，比如月经量少，很有可能会导致卵巢早衰，或者提前闭经，也容易引发多种妇科疾病。因此月经期间和月经刚走后的那段时间，最好做一些调理。这样补足气血，排出体内污血，才能避免各种妇科疾病的侵扰。那么如何调理才好呢？这里小编就给大家分享一些天然的小食材，经常用它们泡水喝，可以帮你保养子宫，让妇科疾病不来扰。
1、蜂蜜
蜂蜜是治疗妇科病的良药，最好采用凉开水加枣花蜜、洋槐蜜或荆条蜜。蜂蜜通常用来冲洗(30%的蜂蜜溶液)浸纱布作栓剂，内服蜂蜜，以起到全身强壮作用。常服蜂蜜对于一些慢性疾病也都有良好的辅助医疗作用，蜂蜜非常容易被人体吸收，还是天然的美容保健品，备受青睐，每天冲泡上几杯，时刻滋补你的身体。
2、葡萄干
平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，让身体保持年轻和激情。如果你很累了，这时候泡上一杯葡萄干泡水喝，这样你的疲劳就很容易消除了。脸色很差那是因为气血不足，每天坚持把黑加仑葡萄泡水喝，过几天你就可以看到明显的效果，气血回来了，身体也更加的健康，同时还热量低还可以瘦身。
3、蒲公英茶
蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒、抗菌消炎，每天一杯，对妇科炎症很有好处。蒲公英是天然的消炎药，性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。
4、黑糖
古法黑糖性温，经期喝它可缓解痛经。喝热的黑糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。黑糖水在温暖身体的同时，还能让月经顺畅，排出卵巢的毒素，让女性更显年轻态，对于女性来说是很有好处的。即使不是在生理期也可以喝，喝喝更健康。
5、枸杞红枣桂圆茶
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。
6、玫瑰花茶
玫瑰泡水喝能够美容养颜、活血散瘀，很多女性都喜欢泡玫瑰茶来喝，常喝玫瑰花茶，会使得脸色越来越好、女性月经也慢慢正常。玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。
7、益母草膏
益母草，又叫云母草，是不可多得的女性食材。益母草有活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少，急性肾炎水肿。益母草对于子宫的修复有着强大的作用，可以改善月经不调，治疗月经淤血等状况。
8、苹果花
苹果花具有生津开胃醒酒的功效，每次喝完酒冲泡一杯苹果花，能够快速的醒酒。同时对调节女性内分泌又很好效果，而且它的香气清新独特。女人每天喝一点，能调理身体，预防妇科病。