蒲公英作为田园地图上常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养价值非常高，而且还被誉为“药草皇后”。坚持用一些蒲公英来泡水喝的话，能够帮助清热解毒，养肝明目，对身体健康有一定的益处。
蒲公英属于“微寒”食材，如果能够合理搭配，会实现更理想养生价值，让身体越来越好。
01蒲公英泡水喝的好处有哪些？
1.清热解毒
各种热毒疾病可以喝蒲公英泡水，能有效清肝热，辅助治疗肝热所引起的红肿热痛，同时也能减轻伤口感染或化脓等疾病。
把适量蒲公英放在杯中泡水能去火消炎，缓解嗓子疼痛，脸上长痘痘等，同时也能改善湿热所引起的舌苔发黄和恶心。
2.保护胃部
蒲公英能辅助治疗胃痛，缓解脾胃湿热和胃火炽盛所引起的腹部胀痛和呕吐反酸等，可达到补脾和胃以及泻火功效。
3.改善尿道炎
炎炎夏日是尿路感染和尿道炎的高发期，不妨多喝蒲公英水。因为蒲公英中含有广谱抗菌消炎物质，能治疗各类炎症，而且也能利尿，预防和改善尿道炎，减轻前列腺炎所引起的小便短赤。
4.护肝排毒
蒲公英能入肝经，排除肝脏中毒素和垃圾，增强肝脏解毒和代谢能力。另外蒲公英中含有的某些物质，能对抗内毒素，保护肝细胞溶酶体和线粒体，避免受到损伤，而且也能增强肝细胞再生和修复能力。
5.改善乳腺健康
乳腺炎以及乳腺增生患者，不妨尝试喝蒲公英泡水。因为蒲公英能辅助治疗乳痈肿，起到消肿散结功效。
6.美容养颜
蒲公英中含有微量元素和维生素，而且脂肪以及蛋白质含量也很高，能保护肌肤，改善皮肤炎以及湿疹等症状，而且也能帮助淡化或去掉雀斑。
除此之外，也能抵抗金黄色葡萄球菌，帮助清洁肠道。
02蒲公英“最佳搭档”揭秘，常泡水喝，身体可能会出现这些变化
1.蒲公英+红玫瑰——养肝护肝
使用蒲公英根茎，用红玫瑰花，制作蒲公英红玫瑰茶，浸泡在水中。这两者一起保护肝脏并使效果加倍。
蒲公英根：可促进肝脏解毒，增强肝脏解毒能力，有益肝脏健康。
红玫瑰花：性质温和的野生小玫瑰，可以缓解肝脏，缓解抑郁，滋养心脏和肝脏。
两者搭配在一起，不冷不干，养肝护肝的效果翻倍。
2.蒲公英＋金银花——夏季解暑茶，养肝排毒
蒲公英的清热解毒效果好，搭配金银花，清热解毒的效果加倍。在夏天，这款茶水的清热解暑的效果是很好的，就是夏季必备的解暑茶。
另外，它对肝的保养效果也是很好的，蒲公英中有中成分，能够很好的增强肝脏抗病毒的能力，金银花也有很好的养肝效果，自然的就提升了肝脏的排毒能力，肝健康了，毒素及时被代谢出去，身体更加健康，有助于长寿。
3.蒲公英+丁香茶——呵护肠胃健康
在日常生活中，适当喝点丁香茶，对于养胃护胃具有非常好的效果，它含有丰富的丁香油和丁香酚，能够帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，呵护肠胃的健康。
如果将蒲公英和丁香茶一起泡水喝的话，丁香能够帮助中和蒲公英的寒性，具有很好的养胃护胃的效果，你会发现你的胃也会慢慢的变得更好，消化和吸收功能也会随之而增强。
4.蒲公英+玉米须——利尿利胆
玉米须具有利尿利胆的功效，能够加速体内毒素排出，保护身体健康，而且若将玉米须和蒲公英搭配在一起的话，还具有养肝排毒的作用。
能够帮助促进肝脏内部毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，预防肝脏疾病的产生，让你的肝更上一层楼，保护身体健康。
5.蒲公英+红枣，排毒更佳
用蒲公英根2g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
如果脸上有斑斑点点，坚持用蒲公英和红枣搭配在一起泡水喝，对于促进人体排毒效果非常理想，改善皮肤状态，看上去更显年轻有活力。
6.蒲公英+枸杞——清肝明目，延缓衰老
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，蒲公英与枸杞这道名贵的中药材相互结合后能够提高自身免疫力，帮助女性抵御妇科炎症，提高机体维生素的含量。
枸杞能够起到清肝明目的效果，延缓衰老改善眼干颜色的问题，提高肝脏代谢解毒功能，蒲公英与枸杞相互结合后养肝效果翻倍。
7.蒲公英+决明子——清热解毒，通便
蒲公英是常用的中草药，主要作用用于清热解毒、消痈散结，常常用于比如急性乳腺炎、急性的咽炎、咽喉肿痛，也包括胃肠炎痢疾、尿路感染、肝炎等，也就说它清热解毒作用以及化痰散结的作用是非常强的。
而决明子也是一个清热的药物，但是它主要是清肝热，对于视物不清、肝有热、肝火盛这样的患者，是非常有效的，同时它还有通便作用。所以蒲公英和决明子配在一起，可以加强清热的作用。
03蒲公英泡水喝的禁忌：
1.脾胃虚寒的人不能喝
蒲公英性寒，比较适用于体内火气大的人，有清热解毒的作用。但是如果体质寒凉的人喝了，就容易加重体内寒气，对身体反而有害。
而脾胃虚弱的人长期喝蒲公英水，会让肠胃功能发生异常，出现恶心呕吐，腹疼腹泻等不适情况，而且还会造成食欲下降，长此以往就可能导致营养不良。
2.慢性肠炎不可以喝
蒲公英虽然对人体有一定好处，可是这是一种寒性较强的草本植物，所以患有慢性肠胃炎，建议不要喝。
慢性肠胃炎患者在接触蒲公英之后容易会加重病情，导致腹泻更严重，所以为了肠胃健康，尽可能减少喝蒲公英水。
3.久病的人群不宜喝
俗话说，久病伤阳，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，会更损害阳气，不利恢复。
4.不要喝冷的蒲公英水
一般放冷的蒲公英水要禁忌，特别是在寒冷的冬天，就算是喝白开水我们也一样要坚持喝热水为好。
由于蒲公英水性寒，喝凉的会对肠胃不好，容易引起肚子疼腹泻等情况，所以一定要喝热的。#爱乐养生#