导语：随着健康意识的普及，养生越来越受追捧，也能说明大家可以对于我们自己的健康教育更加需要在乎了，在养生的过程中，有样东西就很受大家的欢迎，这个一个东西一点都不起眼，却又极高的养生价值，它就是通过蒲公英。
蒲公英相信大家并不陌生，蒲公英属于草本植物，成熟的蒲公英，用嘴轻轻一吹，就可漫天飞舞，既漂亮又浪漫。
经常用蒲公英泡水喝，能起到养生保健的功效，对身体的好处是非常多的，我们一起了解一下！
蒲公英泡水有哪些作用？
蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，坚持喝蒲公英水会收获很多的好处，了解下~
去火消炎
蒲公英性甘味苦，有“天然下火草”之称，可以帮助祛除火气。
在中药里，蒲公英就是清热解毒的“八大金刚”之一，可清热解毒，祛除火气，经常用蒲公英泡水喝，可预防上火，改善喉咙发炎等症状，对健康有益。
利尿排毒
蒲公英被称之为“排毒草、尿床草”，有利尿散结之功效，可以改善尿路感染，预防尿道炎，有助于泌尿系统的健康。
养护胃部
蒲公英，入胃经，可消胃炎，清胃热，止胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌，避免幽门螺杆菌伤害诱发胃癌。
保护乳腺
蒲公英是“女人的保护伞”，主要是因蒲公英有“散结、消炎”作用。
用蒲公英泡水喝，可以改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
保护肝脏
中医认为，蒲公英，入肝胃二经，对于肝脏，大有益处，蒲公英擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，降肝火。
抗菌
蒲公英中的有益物质，能抵制细菌生长，起到抗炎杀菌的作用，也有助于促进伤口愈合，预防皮肤感染的情况出现。
美容养颜
蒲公英中含有碳水化合物，微量元素以及维生素等营养物质，脸上有雀斑的女性也可以通过喝蒲公英泡水来去除色斑，达到美容养颜的目的。
蒲公英的“搭档”找到了吗？搭配泡水喝，或对身体有好处
蒲公英搭配菊花
蒲公英加菊花可以一起泡水喝功效特别显著，主要是可以降火清内热效果非常明显
蒲公英和菊花具有非常强的寒性，可以帮助人体消炎抗菌，对于细菌病毒的感染有非常大的益处。
坚持饮用可以清除人体出现的内热，包括患者表现为口腔溃疡还有牙龈肿痛、脸上长痘痘，此外还可以帮助人体清除自由基、抗氧化，可以抗衰老促进人体的代谢，对于人体的脏器的内环境具有很好的调整作用。
蒲公英搭配荷叶
因为蒲公英，荷叶都性寒，两者并不起冲突，两者搭配在一起具有清热解毒，消肿利尿，消炎杀菌，利湿止血的作用。
另外还可以肠胃的蠕动，促使体内毒素的排出，润肠通便，防止便秘。
由于两者同属于寒性食材，具有清热败火的作用，能缓解咽喉肿痛，口干，口苦，慢性咽炎，牙龈出血，目赤等。
不过女性在月经期间不要服用，避免月经不调。
蒲公英搭配金银花
蒲公英具有清热解毒、消痈散结、利尿通淋的作用，而金银花有疏散风热、清热解毒的作用。
所以二者合用，主要可以用于热性疾病的治疗，比如风热上攻所导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、咳痰黏稠色黄、胸闷、喘息等症状。
蒲公英搭配黄芪
黄芪与蒲公英中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起服用也不会产生毒性物质，所以黄芪是可以和蒲公英一起同时泡水喝的。
黄芪味甘、性温，归肺、脾经，具有补气固表、利尿托毒、排脓生肌的作用，而蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，常常将两者搭配在一起泡水喝用来治疗痈肿疮毒、久溃不敛、目赤咽痛、气虚水肿、内热消渴等症。
结语：蒲公英泡水喝不要天天喝，蒲公英虽然药用价值比较高，但是药性却是偏寒的，如果天天喝蒲公英水会对人的体质有损伤，严重的还会导致身体出现寒症，尤其是脾胃虚弱的人，千万不要天天喝，蒲公英水可以偶尔的喝一喝，清热解毒以及消肿散结，对身体保健效果特别好。