生气就好像，自己喝毒药而指望别人痛苦。生气，是一种负面情绪，影响自己心情。
生气也是一种慢性毒药，一点点地吞噬你的身体，让你生病。一次生气，让你全身器官都受损......
一次生气，气出14种病！
1、乳腺增生
很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
2、头晕头痛
有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
3、中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
4、血糖升高
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
5、胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
6、脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
7、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
8、甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
9、免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
10、可能诱发肺癌
很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
11、胸闷气短
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
12、排便失常
有的人一生气就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
13、心脏病
人一旦生了气，交感神经长期高度紧张，会导致心脏负担过大。长此以往，心脏会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
14、血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。
要让自己不生气，就不要让情绪控制你，你应该学会控制情绪，不要做情绪的奴隶。
学会管理自己的情绪
遇到事儿，尽量不去针锋相对，默念几声：没关系。想着，只要自己不逼自己，没人可以把自己逼到绝境。
当时难免生气，难免郁闷。可是，我们得自己保护自己，将恶气、闷气尽快驱散！
转移注意力，回避，甚至对自己的内心轻轻哼笑两声，嘲笑他人，也自嘲一下，是挺不错的办法哦！
找朋友倾诉，找地方散心，找好吃的美餐一顿，都是不错的调理！
要不然，跑步、游泳、看电影、打游戏，让自己身体疲惫不堪之后，放松下来蒙头大睡。一觉醒来你会发现，任何的纠结和烦闷，都会奇迹般烟消云散。
到那时，你会发现，为一些事情生气，是不值得的，也是不必要的，甚至是可笑的。
不生气，赢得了一个好身体！不生气，赢得了一个好心情！不生气，赢得了一种新境界！
所以，别生气了！与其在生气中，闷闷不乐，不如在微笑中，过得快乐！
本期小编：依依
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