当今都市生活中很提倡裸睡，对于这种睡觉状态，肯定有它的好处，不然不会那么流行，当然，裸睡也有其本身不好的一面，不过，裸睡有哪些好处呢？
如果说裸睡的话，个人感觉最好还是在自己一个人的时候，有一个相对独立、隐秘的环境，我觉得这样裸睡比较好。
因为如果集体生活或者一家人合住，你裸睡，万一哪天被人喊起床，一掀被子，结果你全裸，多不好看啊，脸面还要不要啊，就算是一家人我觉得也会不好意思的。
裸睡要比穿着内衣睡觉多一种无拘无束的自由感觉，精神方面我觉得能起到一个放松的作用，能消除紧张、缓解压力。
个人认为让裸睡流行起来的一个主要原因就是社会压力巨大的缘故。
从生理上看，这种感觉能有利于皮腺以及汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄；同时有利于血液循环。长远的看，能改善慢性便秘、慢性腹泻，减轻头疼、腰痛等问题。
对了，不得不提到裸睡还能帮助失眠的人更快的进入睡眠状态，能起到一种安抚作用。
对于女人来说，裸睡很有可能缓解其生理期各种问题，什么月经痛、腰痛、乳腺炎等，裸睡都能起到一定的作用。
如果以平常我们的睡觉状态为基准的话，裸睡状态肯定要比标准更为放松些。因为放松，所以睡眠更有效率，人体的内分泌可能更为恰到好处。
当然，裸睡还要注意一个问题，那就是睡眠条件。裸睡对于睡眠环境条件要求较高，最起码，你的被子、床褥等东西不能太脏吧，毕竟直接跟它们接触，太脏的话，细菌神马的直接进入体内了。
所以要裸睡的话床具最好软硬适中，床褥等盖在身上的要干净、蓬松，经常接触阳光，晒一晒是很有必要的。
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