中医认为，肾虚多为长期积累成疾，现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。肾虚会导致人的免疫能力降低，肾阳虚表现为「寒」症，腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿；肾阴虚表现为「热」症，腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾虚的症状：中医认为，肾包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚必然会影响到身体这几大主要系统的功能。1.在脑力方面表现：记忆力下降、注意不集中、精力不足，工作效率降低。2.在情志方面表现：情绪难自控，头晕、易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3.在意志方面表现：缺乏自信，工作生活没热情、没目标和方向。4.在性功能方面表现：男性性欲降低，不育；女性卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。5.在泌尿方面表现：尿频、尿等待、小便清长等症状。
其它表现，如膝腰酸软、视力减退、听力衰退、脱发白发、眼袋、肌肤缺乏弹性，出现皱纹，色斑等等。
肾虚的并发症状：肾虚是肾脏精气阴阳不足，并不是肾病，但肾虚发生后如不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。男性要小心慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、前列腺增生、糖尿病、慢性肾炎等；女性则可能让妳更年期提早出现，眼睑浮肿、失眠，燥热、注意力难以集中甚至血压上升等。
肾虚测试：很多人存在着肾虚问题却不自知，这里教你几招测试自己是否肾虚。1.将少许尿液倒入一杯清水中，是否变得混浊或有油质浮于水面？2.早晨起床，眼睛会浮肿？3.是否经常腰痛，尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发？4.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，且尿无力，淋漓不尽？5.经常感觉疲累，不愿意与人说话，总想独处，平时工作精力无法集中，且对工作没什么激情？6.是否经常便秘？7.是否经常感冒、发烧？8.经常白天犯困，晚上总是失眠，睡眠品质很不好，老健忘？9.天气稍变冷，就感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也不暖？10.是否最近对另一半没有什么性趣？11.洗头时，你是否头发大量脱落？12.是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病？以上问题，如果你中了4个以上，那么就表示你肾虚了，赶快补补肾吧！