很多朋友都知道，发怒不好，不仅影响心情，还损害身体健康。然而，当他们遇到不顺心的事情，他们仍然会大发雷霆。事实上，每次你发怒的时候，都会对你的身体产生巨大的影响和不可逆转的伤害。下面列举的7种疾病都与发怒有着密切的联系。看完之后你敢发怒吗？
不瞒你说：这7种病就是被“怒”出来的！这7种病就是被“怒”出来的，发怒真傻，看谁还敢发怒？看完别再发怒，怒病没人替！
1、头痛
中医认为，怒则气上，当一个人生气时，会导致肝气上逆，直接到达头部，最直接的表现为头痛、头晕、眼前一黑等。
2、甲亢
如果你总是容易发怒、脾气大，你就容易得甲亢。这是因为当你发怒的时候，很容易引起体内内分泌紊乱，加快新陈代谢的速度，然后提高甲状腺水平，最终增加甲亢的概率。
3、乳腺增生
许多人认为乳腺增生是一种只有女人才有的疾病。事实上，这不是真的。现在许多男人也患有乳腺增生，除了生理因素外，乳腺增生还与经常发怒有很大关系。这是因为发怒会导致内分泌失调，这很容易导致乳腺增生甚至乳腺炎。
4、高血压
人在发怒、情绪激动的情况下，会刺激神经和内分泌系统，使血压调节功能发生异常，从而引发高血压。
尤其上了年纪的中老年人，血管一天比一天脆弱，这类人如果经常发发怒，那么对他们是非常危险的。如果血压控制不佳，很容易造成血管破裂、脑溢血、心肌梗塞等疾病的发生。
5、肝病
俗话说“怒伤肝”，一点不假。大众微健康的临床中医告诉我们，一项调查结果显示，例患者中六成以上患病前常发脾气，每月“发怒”在10次以上。
现代医学研究也表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，发怒会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。所以，培养乐观、开朗、宽容、放松的心理状态对肝脏健康至关重要。
6、心脏病
我们的心脏原本是非常结实有力的，但是发怒状态时血压升高、心率增加，心脏的血液供应就会明显减少，这个时候很容易损伤心脏，造成心力衰竭等。
7、肠胃病
发过脾气、发过怒的朋友都知道，人在发脾气后，很容易没有胃口，即使吃了东西也会出现腹胀、腹痛等现象。这是因为人在发怒时，会引起交感神经的兴奋，这时候肠胃血流量降低，蠕动速度减慢造成的。
所以，如果你经常发怒，就容易出现胃肠消化功能紊乱等肠胃病。
那么容易发怒怎么办？怎么浇灭“怒火”呢？推荐下面几个方法，赶快试试吧！
1、每日吃半斤水果
大概相当于1个苹果加1个橙子的量。水果含有糖分，提供愉悦的甜味和丰富的钾元素，减少钙的流失，对缓解紧张情绪有利。
2、爱上玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道清香幽雅，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
3、想发怒时按按百会穴
百会穴位于头顶正中，人体阳经、督脉均在此交汇，发怒时按压头顶百会穴，反复做5次后，即可觉得心情放松下来，恼怒感明显减轻。
现代临床研究和实验研究均表明，百会穴是调节大脑功能的要穴，由于路怒症与车内空气憋闷、大脑缺氧有关，而按压百会恰能改善大脑供血缺氧，因此正好适用。
4、忍12秒
坏情绪就像暴风雨一样，爆发的时候会摧毁一切，但过了以后就会风平浪静了，怎么样去度过这关键的12秒钟，让怒气自然消除。
可以在心里默默的数十多个数，可以让你的理性大脑迅速苏醒，转移注意力，情绪会很快的就平息。
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参考文献：
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于斌,刘惠军.愤怒与心血管疾病关系研究进展[J].中国公共卫生
方留民.愤怒可诱发急性心血管疾病[J].健康世界
赵月芹.发怒是典型的慢性自杀[J].养生保健指南:中老年健康
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