北京中科白瘕风是几级医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_video/说起肝病，可能大家都有各自不同的看法。我们先来看看肝病的一个大特征，那就是隐匿性高，很多肝病患者一检查，就已经到了中晚期，失去了最佳治疗的机会。据卫生组织统计，每12个人当中，就有一个人的肝脏有问题，我们也是一个“肝病大国”，早发现、早诊断、早治疗，才是最正确的方向，尤其是每年的体检显得非常重要，不仅可以防治肝病，人类1/3的疾病都能通过体检得到的信息而被发现，通过一定的医学干扰手段，把它们杀死在“摇篮”里，让身体更健康，其次，老祖宗留给我们的“治未病”的养生保健观念，也是预防肝病以及其他大病的手段，养生保健就要改变一些不良的生活习惯行为，在现实生活中，这些行为对肝脏不利，会“伤肝”。接下来我就具体给大家介绍下。“伤肝”的6个行为，早知道，早改掉，看看你中了几个？1、爱生气，常有负面情绪肝在中医里，是情志器官，不良的、负面的情绪会导致肝的气机功能失调。哪些是属于负面情绪呢？比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等，如今的社会，竞争压力大，生活节奏快，生活负担大，尤其是中年人，就很容易产生焦虑、抑郁、易怒的情绪，若不能及时的疏泄调节这些负面的情绪，就会导致肝气郁结，容易患肝病，还会带来跟肝有关的其他病症，比如女性会出现乳腺增生，妇科疾病，男人会出现前列腺炎等男性方面的疾病。2、应酬多导致烟酒过度无论男女，想要在社会立足，应酬就少不了，我们传统文化早就有了定论，什么叫“酒席”，无酒不成席，应酬中酒是少不了的，推杯换盏中，就喝多了，男人见面，烟也抽得多了，醉一次酒，相当于得了一次急性肝炎，而肝脏想要得到恢复，至少要半年时间，应酬多的人，你一周伤了几次肝呢？这是一个值得你反思的大事，要懂得养肝就是养命的说法，不要前半生拿命换钱，而后半生却拿钱换命。3、睡眠不足记得一位营养学教授说过，睡眠是最好的自我恢复的“良药”。成年人，每天至少要保证7-8小时的睡眠，不能让身体超负荷的工作，睡眠不足，会导致人体的免疫力下降，五脏六腑的机能走下坡路。尤其是本来就肝不好的人，更应该要好好休息。睡眠不足，会增加大病的发病概率。4、熬夜熬夜是一个老生常谈的话题，熬夜不仅伤肝，还伤大脑，导致人出现头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛的现象，让内分泌失调，打破人体的正常的生物钟，让免疫力下降，不想生病就很难。养生切忌熬夜。5、过量进食加工食品小编在这里问问大家，吃各种加工食物的时候，你有注意里面的配料成分吗？相信很多人都有注意过，一般来说，加工过的食物，多少都有添加食品添加剂，这些用量，国家也有很明确的规定，都必须在安全范围内，这些添加剂的种类高达多种，过量食用会加得肝的解*负担。对肝脏来说，非常不利。6、过度用眼，久坐不动这一点，对于上班族来说，从上班坐到下班，一天看电脑、手机时间超过8小时，是最常见的，久坐会让身体的血液循环不畅，各大经络畅通受阻，久视会伤肝血，这两种现象都对肝不利。所以最好每坐一到两个小时，就要走动一下，闭目休息一下，或者做一下眼保健操，缓解视力疲劳。“伤肝”的这6个行为，很多人天天都在做，看看你中了几个？从某种意义上说，肝与身体健康一荣俱荣，一损俱损，养肝非常重要，这里小编给大家分享一本养肝的书籍，希望对你有所帮助。总之预防肝病，要定期检查体检，检查肝功能，尤其是长期服药，有肝癌家庭史的人，早睡，多运动，多吃绿色的蔬菜以及水果。（以上图片均来自网络）