事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情况下，憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。
经常憋尿最容易得6种病
1、当心尿*症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果，
如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿*症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
2、当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。
大便中的*素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
3、当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
经常憋屁，会使机体形成慢性中*，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡*等症状。
4、长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。
老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
5、当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么*性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
6、当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。
精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”,可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
养成5个习惯，让你避免憋尿
⒈外出前、睡觉前排尿
⒉工作或学习的休息间隙去排尿
⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决
⒋喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍
⒌特殊人群更要注意
●孕妇
憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。
●前列腺炎患者
有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
●高血压患者
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；
同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~