月经对于女性的身体健康来说很重要，影响女人的健康和外形的原因可能是月经不调导致的，比如卵巢的早衰或者提前闭经多因女性没有注意每个月的月经量少而引起的，因此也容易被多种妇科疾病带来困扰，因此，月经刚走后和月经期间的那段时间最好做一些调理，这样补足气血，排出体内污血才能够避免各种妇科疾病的侵扰！那如何调理才好，这里就给大家分享一些天然的小食材，经常用它们泡水喝可以帮你保养子宫，让妇科疾病不来扰。
一、益母草膏。云母草也是益母草的另一种叫法，是女性食材中是不可多得的。吃益母草可以起到利尿消肿，活血调经的效果，对于月经不调痛经、闭经、恶露不尽、水肿尿少、急性肾炎水肿等症状有很好的作用。可以改善痛经、月经不调等不良症状。
二、苹果花。能够开胃、生津、醒酒的食材少不了苹果花这类食物。当人们喝完酒后，冲泡一杯苹果花，能够快速的醒酒，同时对于调节女性的内分泌有很好的效果，而且苹果花具有清新独特的香气，女性如果想要调理身体的话，建议每天用苹果花泡水喝，不仅对身体好，还能很好地预防妇科疾病。
三、蜂蜜。蜂蜜是缓解妇科病的良药，最好采用凉开水加枣花蜜、洋槐蜜和荆条蜜。常服蜂蜜，对于一些慢性疾病也都有一些良好的辅助医疗的作用，蜂蜜进入人体内，很容易被人体所吸收，蜂蜜也是天然的美容保健品，每天冲泡几杯，对身体有很好的滋补作用。
四、蒲公英茶。用晒干后的蒲公英叶子来泡水喝，可以起到抗菌消炎、清热解*的作用，每天喝一杯蒲公英茶，可以有针对性地预防妇科炎症的良好效果。蒲公英也是天然的消炎药，性平味甘微苦，有消肿散淤、清热解*，而且还有催乳作用，对预防乳腺炎非常实用有效，无论是岛离外敷还是煎汁口服，都会有起到良好的效果。
月经对女性身体健康非常重要，生理期稍不注意就有可能身体不适，引起妇科疾病很麻烦，所以对于女性要注重对月经的调理，只有做好了调理，才能更好的地预防妇科疾病。通过食疗的方法来调理，既温和又健康。