导读：比烟更*、比酒致命：这几种病，都是它们“惹”出来！
我们大家都知道吸烟会伤肺，喝酒会伤肝，而且这些都是事实，但是有一些人烟酒不沾，到头来却落下了一身的毛病，这是什么原因呢？其实我们生活中比抽烟喝酒更致命的是这些食物，如果摄入量过多，就相当于慢性的*药，在长期的生活中，他们可能会杀人于无形，那我们来了解一下，如果在生活中摄入过多的糖或者盐份，对人的身体有多大的伤害呢？下面小编带大家一起来了解一下。
一、过量食糖的危害
我们大家都知道，糖是我们人体所需要的三大营养物质之一，而且也是我们人体中热量的重要来源，如果适度的食堂可以帮助我们维持正常的生理需求和身体的健康，但是如果吃得太多造成的后果就可能会无法想象，甚至会留下一些疾病。
1、糖尿病
随着我国现在生活水平的提高，但是越来越多的人却患上了糖尿病，可能很多人都知道我们的饮食习惯，还有过多的摄入糖分就会造成糖尿病，还有研究表明，如果在日常生活中吃糖是不会直接导致糖尿病的，但是如果吃过多的甜食或者喝过多的甜饮料，这样就会促使胰岛素分泌过多，从而使我们的内分泌失调，这样就可能会形成糖尿病。
2、身体肥胖
我们大家都知道，肥胖跟体内的脂肪是有非常大的关系的，而且我们体内的糖分也会形成很多的脂肪，若人体摄入的糖分太多的话，除了满足我们日常的需求之外，那么剩余的糖分就会成为脂肪，而且国外的研究机构表明肥胖是很多的慢性病的源头，而且跟很多的癌症有非常大的关系，比如说我们所说的前列腺炎，乳腺炎或者胃癌等，都是这些疾病的发生病源之一。
3、身体骨质疏松
如果人体摄入过多的糖分，那么就可能会出现糖尿病的现象，而且我们体内的维生素b1还有血液中的钙离子，也会随着尿液过多的排出，如果这两个成分长期的过多流失，就会造成我们的身体骨质疏松，而且在日常生活中，我们除了使用唐之外还有很多隐形的糖，比如说我们经常喝的奶茶，还有经常吃的甜甜圈蛋糕，经常喝的碳酸饮料，这些都属于高糖食物，所以在选择消费的时候就一定要注意了，这些东西可能会使我们的身体摄入过多的糖。
二、高盐食物的危害
盐不仅是我们生活当中的“百味之母”，也是我们人体所需的物质之一。但是生活中不少人都喜好重口味的饮食，而根据研究表示，高盐饮食其实会对人体造成不可磨灭的伤害。
我们大家都知道盐是百味之母，如果离了盐，什么东西都不会很好吃，而且也是我们身体所必须的物质之一在生活中很多人可能会种苦，他们比较喜欢吃高盐类的食物，这样就会使我们的身体造成很大的损伤。下面小编带，大家一起来了解一下。
1、高血压
可能很多人不知道，高糖和高血压是存在很大的关系的，而且我们都知道实验的最主要成分是氯化钠，如果缘分摄入过量，那么就会导致我们体内的钠离子非常的多，这样就会导致血容量增加，血压也就会升高。
2、伤肾
如果我们的身体摄入的盐量过多，那么就不得不将多余的盐分排出体外，这个时候我们就需要多喝水，那么就会增加肾脏的负担，心脏负担增加了，身体就会出现一些疾病或者慢性病，这对于肾脏的危害是非常大的。
3、易感冒
吃太多了高盐量的食物可能会降低我们的抵抗力，这样就使我们频频的感冒，大量的盐分摄入，对呼吸道细胞也会产生抑制作用，这样也会意志杀菌特征的唾液和口腔内的溶菌酶减少，这样就会使得细菌有可乘之机，侵入我们的人体，我们的人体就会生病。
我们大家都知道糖和盐对人体都是有非常大好处的，但是吃得太多的话，他们也可能会像*药一样，对我们的身体健康产生很大的危害，今天小编的分享就到这里感谢您的阅读，欢迎您