蒲公英，是一种养生价值非常高的食材，具有天然广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”。
多数人想到蒲公英，都会在脑海中闪过吹蒲公英漫天飞絮的唯美景象。其实蒲公英对人体的养生价值更值得追捧。
夏天，蒲公英泡水喝，好处手到擒来
去除湿热
现在已经进入到了炎热的三伏天，温度越来越高，很多女性朋友脸上总是喜欢出油长痘痘，这多半是体内湿气过重引起的。
蒲公英具有清热解暑的功效，用来去湿气有非常好的疗效，常用蒲公英泡水喝，能够改善湿热所致的恶心以及舌苔发*、口臭等问题。
缓解眼睛肿痛
现在是互联网时代，很多人每天大量的时间都是盯着电脑或者手机，时间长了便会出现眼睛流泪，干涩红肿等迹象，此时不妨试试蒲公英泡水。
蒲公英味苦入肝、胃经。味苦可以清肝火，对于上火时头晕，眼红，脾气急躁等症状有改善作用。
抵抗细菌
用蒲公英泡水喝，能够起到抑制伤寒杆菌以及金*色葡萄酒精的作用，也可以清除身体中多种细菌的干扰，保障机体的协调，避免出现细菌引发的炎症反应。减少有害细菌在体内滞留，维持身体内环境稳定。
美容养颜
爱美的女性在平时坚持喝几次蒲公英泡水，能够达到美容养颜的功效，因为蒲公英含有丰富的蛋白质，微量元素维生素，等可以改善皮肤营养结构，保证营养充足的水分和物质，缓解皮肤衰老。
利尿通淋
蒲公英被称为“尿床草”，具有很好的利尿功效，对于尿道炎，膀胱炎，盆腔炎都有辅助治疗效果。
三伏天，喝蒲公英水，祛湿养颜、降肝火，谨记“4搭配”“5不宜”
蒲公英+玫瑰花
不过阴性寒与温性的玫瑰花茶搭配在一起，能够中和寒性同时玫瑰花茶也有助于疏肝解郁，调经活血，适合女性朋友饮用。
蒲公英被称为“天然抗生素”，能够起到散结止痛的作用，对于乳腺炎，乳腺增生都有很好的防治功效。
蒲公英+菊苣根
蒲公英归肝经，与肝经的菊苣搭配，具有更好的养肝护肝作用，同时菊苣也对于降尿酸效果非常理想。
研究发现，菊苣根具有清肝利胆的功效，其中提取物可以加速细胞的修复速度保护肝脏。菊苣根还能调节尿酸合成，利于降低尿酸，促进尿酸排泄。
蒲公英＋金银花
蒲公英具有降火的作用，与寒性的金银花搭配在一起，具有很好的清热解*消炎止痛功效。
金银花茶性寒被誉为清热解*之良药，对于降低肝火，改善口腔炎症均有不错的疗效，两者搭配在一起，养生效果会翻倍。
蒲公英+玉米须
蒲公英具有利尿通淋的作用，与玉米须搭配在一起，利尿作用非常强大，而且有助于降低血糖。
蒲公英还具有消炎作用，对于泌尿系统炎症，比如膀胱炎，尿道炎都有很好的辅助治疗功效。
尤其是在炎热的三伏天，人们容易上火引发泌尿系统炎症，多喝一点蒲公英加玉米须泡水，能够改善炎症，减轻水肿。
血压低的人
三伏天天气比较炎热，人体的血管舒张，血压会明显降低，甚至有些人会出现低血压情况。
而这类人群建议你不要喝蒲公英泡水，因为它会导致血压越来越低，甚至会引发头晕头痛的问题。
慢性肠炎的人
三伏天，很多人贪凉容易导致腹泻，肠炎此时不适合用蒲公英泡水喝。
患有肠胃炎症的人，是不会适合用蒲公英泡水的，因为会加重肠炎的症状，用来泡水喝会加重腹泻腹痛。
对其过敏的人
蒲公英是药食两用的小食物，有些人会存在过敏的情况，在喝蒲公英泡水之后会出现皮肤瘙痒，荨麻疹等过敏症状。
此类人群不宜饮用蒲公英泡水，在停止饮用之后情况会慢慢恢复以后就不要再尝试蒲公英泡水了。
阴寒体质的人
蒲公英泡水对于热症有不错的改善效果，但是如果对于寒症是不能饮用的，尤其是阴虚体寒者饮用过多更容易加重病情。
脾胃虚寒的人
蒲公英属于寒性食材，脾胃虚弱的人不宜单独饮用，这类饮人群最好搭配一些温和的食物，一起泡水喝。
蒲公英泡水虽然对人体养生价值非常高，但并非适合所有人，一定要根据自己的体质选择适合自己的养生方法，更应该学会正确搭配，达到事半功倍的养生效果。