痛风是一种非常常见的慢性疾病，被称为“三高”之后的“第四高”，主要是由于身体里尿酸水平高所导致。痛风发作起来让人痛不欲生，痛得在地上打滚，大喊大叫，旁边看着的人都不忍心，但又措手无策。
痛风发作起来让人痛不欲生，痛得在地上打滚，大喊大叫，旁边看着的人都不忍心，但又措手无策。对于痛风患者来说，一定要注意饮食，避免痛风反复发作。
我们经常知道高尿酸血症最直接的原因是痛风，食物是高尿酸的主要原因，所以为了降低尿酸，除了清淡食物，我们还可以吃更多这些食物。所以尿酸高了不要怕，常吃这四种食物，能够促进尿酸的排泄，痛风不来打扰！
4种天然食物有效降尿酸：
冬瓜：中医认为痛风属于“痹症”，是由于多种类型的起因造成，如肝肾亏虚型、寒湿痹阻型、痰阻血瘀型、脾虚湿阻型等。减少尿酸的形成就地控制饮食，少吃高嘌呤食物；要想尽快排出尿酸盐就得选择冬瓜这种蔬菜了。冬瓜可以利尿、清热、化痰、解渴，是治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等良药。
大红萝卜：萝卜具有健胃消食、清热解*、化痰止咳等功效。通过饮食的调理，帮助患者降低体内尿酸水平，控制病情的发展，有效改善痛风症状，治疗痛风不妨多吃点红萝卜，此外，建议患者多吃一些高钾质食物。大红萝卜能协调五平衡肽核酸PNA长期沉积在水的作用下，二氧化碳和痛风的体内的可溶性盐，并通过在肝酶的转移和有效纠正嘌呤代谢紊乱，达到缓解痛风的症状。
水果樱桃萝卜种四季播高产迷你小红萝卜阳台盆栽早熟水萝卜蔬菜籽淘宝月销量￥7.8购买已下架玉米须：玉米须不仅可以去除体内湿热之气，还能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。
玉米须，经过肝、肾、膀胱，有消肿利尿的作用，主治急性肾炎，慢性肾炎、水肿、和高血压等。常食用可增加排尿量，还可以促进尿酸排泄。可以采取玉米须煮水的方法，来达到降低尿酸的作用。
*瓜：*瓜属于新鲜蔬菜，因此痛风和高尿酸血症患者可以食用。*瓜的水分含量一般在95%以上，且为低热量食物，低嘌呤的食物不会增痛风患者的尿酸负荷，而低热量、水分丰富和碱性食物这些因素，则是痛风的有利因素，有助于尿酸的溶解排泄。