豉香耗儿鱼：耗儿鱼的营养价值非常高，它属于绿色海鱼，富含维生素和铁、锌、硒等微量元素，低脂肪高蛋白。蛋白质含量与大*鱼、银鲳等鱼类的蛋白质含量相同。食用耗儿鱼，可治胃病、乳腺炎、消化道出血等症状，
木须肉：木须肉，实际上应为木樨肉，或木犀肉。樨，意为桂花，这道菜炒碎的蛋花，形色似桂花而得名。木樨肉是典型的北方菜，它做为一个传统菜肴，特点是口味鲜美、口感丰富，营养均衡，是家庭餐桌上应经常出现的。
酥炸鸡腿菇：炸鸡腿菇还是头一次，没想到味道别具风味，颜色金*，外酥里嫩，而且鸡腿菇最主要的还是味道更加的清香，制作方法也十分的做样，营养更加的全面，味道很不错的哦。
辣椒红肠：辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。红肠含有蛋白质、脂肪等营养成分，开胃助食。可以食用，具有养胃健胃、提高免疫力的功效。
肉末茄子粉丝煲：这又是一道非常好吃的超级下饭菜。肉末、茄子、粉丝，三种常见普通的食材，短短十几分钟的操作，简单朴素的调味，就可以创造出一煲新鲜滚烫的可口菜肴，不得不说这就是中国菜的强大魅力。
爆炒藕粒青椒肉：莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝贝们快快做起来，多吃藕，身体健康，有活力，是不是很有食欲呢？