怎么吃胡萝卜更营养
摘要： 胡萝卜是一种非常营养的食物，常吃胡萝卜不仅能提高身体抵抗力，还能预防病*的入侵。那怎么吃胡萝卜营养呢？胡萝卜的吃法有哪些？随便炒炒就好吗？下面我们就一起来了解看看！ 清炒胡萝卜丝配料：胡萝卜、葱调料：油.盐.糖.酱油.味精配菜：将胡萝卜去皮切成薄片然后快刀切丝，将葱切丝。.烹饪：将油加至9成热,将葱放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟,接着放盐 糖少许酱油(放酱油可以增加色泽和味道)加少许水(水大约3汤匙左右，目的是出汁)翻炒3~5分钟,洒上少许味精即可关火出锅啦。特点：尝下就知道了，个人认为胡萝卜不但味道好而且营养价值很高，吃了还不会发胖是减肥一族的理想美味哦。胡萝卜炖羊肉原料： 水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙 胡萝卜300克、羊肉180克做法：1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。4、 将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外)，一起放入锅内用大火煮开。5、 改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。 上一页 1 2 下一页