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导语：蒲公英，也称为*花地丁或婆婆丁，也是生活中常见的植物。我相信生活在农村地区的朋友们，尤其是在田野里的朋友们并不陌生。他们经常看到蒲公英。
蒲公英种子会随风飞扬，到处盘旋，生根发芽。此外，蒲公英还有非常丰富的药用价值。春天万物复苏时，许多人都会去田里采摘蒲公英。蒲公英可以用来做冷盘、包子和饺子，或者在干燥后用清水浸泡蒲公英。
特别是近年来，人们的健康意识有所提高。在越来越多的人了解蒲公英的营养价值后，他们也开始将蒲公英浸泡在水中。长期饮用蒲公英水有什么好处？让我们来看看。
01蒲公英的营养价值
蒲公英的营养价值非常丰富，尤其是蒲公英中含有大量的维生素a和维生素C，其中钾、铁、钙等微量元素也非常丰富。
此外，还应含有维生素B2、维生素B1、维生素B6、叶酸等。因此，蒲公英对每个人都有广泛的营养价值。适当的消费也可以在人体保健方面发挥作用。我希望你不会错过。
02每天喝杯蒲公英水，一段时间后，身体或有这6大好处“不请自来”
1.排*
蒲公英的清热解*作用尤其不同寻常。蒲公英富含钙、磷、铁和维生素。这些物质进入人体后，可以为身体补充营养，帮助身体更好地干燥解*，从而起到清热解*的作用。
2.抗菌消炎
《本草纲目》记载蒲公英治疗乳腺炎非常有效。经过一系列研究发现，蒲公英不仅可以预防乳腺结节的发生，而且对扁桃体炎、肝炎、胃炎等炎症也有一定的抗菌抗炎作用。
虽然蒲公英有很好的抗菌和消炎作用，但你不能一次喝太多。如果身体炎症严重，医院做相关体检。
3.预防乳腺疾病
乳房对女性尤其重要，但乳腺疾病一直困扰着女性，如乳腺增生和乳腺炎。蒲公英常被用来治疗乳腺炎，因为蒲公英有淡乳和松结的作用，对女性的乳房健康有一定的保护作用。
4.提高免疫力
如今，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大。身体长期处于高压状态会导致身体素质低下，也容易受到细菌和病*的侵袭，导致疾病的出现。
蒲公英含有蒲公英胆碱、蒲公英醇等营养成分。如果人们坚持饮用浸泡在水中的蒲公英，它可以直接增强身体的免疫力，促进新免疫细胞的生成，保护身体健康。
5.解*美容
当身体积累过多*素时，可能会出现一系列症状，如斑点或暗沉的皮肤，而蒲公英可以解*、和美化皮肤。
蒲公英中的纤维素能促进胃肠蠕动，排出体内的内*素，促进消化吸收。此外，蒲公英富含蛋白质和维生素。在水中饮用适量的蒲公英可以直接美化你的皮肤。
6.消肿利尿
现在很多人喜欢吃一系列口味重的食物。如果盐摄入过多，身体容易水肿。此时，饮用浸泡在水中的蒲公英是一个不错的选择，因为蒲公英的含水量非常高，具有利尿作用，可以排出体内多余的盐，还可以起到消肿利尿的作用。
03建议：这4类人尽量远离
虽然饮用浸泡在水中的蒲公英对人体有很大好处，但并非所有人都适合饮用。以下四组应尽可能远离。
1.体质过敏者
蒲公英浸泡在水中很好，但不是每个人都适合饮用。有些人喝蒲公英后会有一定程度的过敏症状。也就是说，饮用蒲公英后，身体会在一定程度上形成一些密集的小痘痘和瘙痒，这也是一种皮肤过敏状态。因此，有必要暂时停止饮酒，尤其是麻疹患者。他们应该避免吃蒲公英。
2.体质寒冷的人
蒲公英属于冷食，体质寒冷的人不宜饮用。如果这类人经常饮用，可能会加剧疾病的侵袭，导致越来越差的健康和感冒。如果你真的想喝蒲公英水，你可以同时加入一些红枣或生姜，这可以中和效果，减少寒冷的侵袭。
3.慢性肠炎患者
我们都知道蒲公英有利尿作用，但它不适合慢性胃肠炎患者。如果经常饮用浸泡在水中的蒲公英，会加剧腹泻现象，不利于疾病的恢复。
4.低血压患者
适当饮用蒲公英浸泡过的水可以达到利尿的效果。大量排尿会大大减少心血管系统的血容量和输血量，导致血压迅速下降。因此，蒲公英可以降低血压。但是，低血压患者不建议喝蒲公英浸泡过的水。如果经常饮用，可能会导致体内血压迅速下降，不利于疾病的稳定。
04蒲公英的“好伴侣”，再加上水饮用，肝脏变得干净，睡眠可能会更好
[蒲公英+决明子]
蒲公英与决明子可以帮助清除肝脏和排*，也可以带来光明的效果。对于肝病患者来说，可以说是一种稳定病情的辅助药物。
不过，我想提醒大家，当这两种成分混合在一起并在水中浸泡时，我们必须注意决明子的剂量，以免对肠胃造成太多损害。
[蒲公英+菊花]
如果蒲公英和菊花搭配在一起，生物碱和菊花苷可以相互促进和整合，从而加强身体的维护。
当这些有益成分被身体重新吸收时，它们可以起到清除肝脏*素的作用，有效保护肝脏健康，促进肝脏清洁。
此外，对于经常有睡眠问题的朋友，你也可以用蒲公英和菊花浸泡在水中，这有助于改善睡眠质量，有助于第二天恢复活力。
[蒲公英+金银花]
金银花和蒲公英被称为“天然抗生素”，具有良好的清热解*作用。
蒲公英不仅能减轻肝脏负担，还能改善肝功能。它还可以为愤怒问题带来某些好处。
[蒲公英+丁香]
据《中医全集》记载，丁香性温热，易活血化瘀，祛寒除湿。两种成分结合起来可以帮助全身血液循环，有助于化瘀。
对于心脑血管疾病患者，将这两种成分浸泡在水中有助于维持血管健康，对预防动脉粥样硬化有一定作用。