玉米算得上是一种非常常见的食物了，很多人非常喜欢食用，它算得上是一种粗粮，对于人体也是有很多帮助的。然而你不知道的是，玉米身上存在3个宝贝，也存在一定的养生的功效，但是许多人却把它当成垃圾扔掉。
01.玉米须
玉米须能够当成一味药，经常用它泡水喝，有助于我们的皮肤更细腻光滑，可以帮助我们起到抗皱、除湿、利水消肿的作用，对于许多想要减肥的人来说，也是非常好的食物。不仅如此，它还能够帮助我们很好的起到消炎的功效，不仅仅有助于防治高血压、高血糖，还能防治肾炎、肝炎、胆囊炎、乳腺炎、鼻窦炎等炎症。女性经常饮用玉米须水还能通乳散结，调节代谢功能。
但是我们需要注意的是，大家在饮用的时候，不需要一次性放太多。如果是新鲜的玉米须用30g左右，干品则5克就可以了，将它清洗干净，放入锅中，加水ml，大约1瓶半矿泉水的量，大火烧开之后，就可以改小火再接着煮5-10分钟左右，煮好之后就可以直接饮用了。
02.玉米芯
玉米芯也存在很强的药用价值，有助于帮助我们起到排*、清热利尿、降压的作用，能够很好的治肝炎、胆囊炎、胆结石、肾炎水肿等等，而且玉米芯里面存在大量有营养的物质，而且含有一定的粗纤维、粗脂肪、粗蛋白等，蒸馒头的时候放入一些，不只是口感不错，而且还能够很好的通便。
我们可以选择玉米芯g，放在清水里面，选择用小火炖烂之后，加入一些白薯块去烹煮，大家食用之后，可以很好的缓解便秘的现象。我们还可以选择用玉米芯熬制饴糖，不仅健康而且还美味。
03.玉米叶
我们这里说的玉米叶，就是玉米外面的那一层叶子了，它可以帮助我们很好的起到利胆利尿、降血糖、降血压的作用，大家经常选择用玉米叶煮水喝，有助于帮助自身的胰岛素的分泌，提高耐糖性，提高人体胰腺功能，有助于很好的降低血糖。不仅如此，它还能帮助我们身体里面的胆汁的排泄，能够一定程度上缓解慢性胆囊炎，胆汁排出障碍等疾病，改善排泄现象。
很多时候，人们经常选择玉米叶来帮助清洁碗筷，原因就在于它非常的柔软，不会像普通的抹布一样存在细菌粘附，选择使用它是非常的便捷的。