断奶还真是个万分纠结的话题。断早了，被人说狠心，断晚了，又说没规矩，溺爱孩子。殊不知，断奶最苦的就是这娘俩，有时候是迫不得已，匆匆忙忙断奶，听着孩子撕心裂肺的哭声，自己的心都碎了;有时候，因为进食习惯没有掌握好，夜奶断不了根，孩子吃不好，睡不好，当妈的看在眼里，疼在心里。
断奶这场仪式过后，奶粉与辅食这个主考场，才真正直接考验宝爸妈的养育功底。
科学掌握断奶的时机、断奶的过程，让大人小孩都过的很轻松才是关键。同时，养成正常进食的规律和习惯，既能够让婴儿不会过度依赖母乳喂养，不影响婴儿生长，妈妈也会生活规律。
断奶时间把控
1.断奶与季节、母乳稀稠度
关于断奶时机，不少地方有“夏天不宜断奶”一说，但是这一说法目前并未得到科学证实。断奶的合适时机与很多具体情况有关，不要以母乳的颜色和稀稠度作为是否应断奶的指标。
2.母乳喂养的时间越长越好吗?
宝宝自己想断奶的“真假暗示”
宝宝自己不想吃奶了，宝妈顺势断奶，这种情况自然是最好的。但是宝宝不想吃奶放出来的信号有真有假，我们也必须擦亮眼睛仔细辨别。不能因此而影响宝宝的正常生长。
真信号：
宝宝一岁后，能吃很多种类的辅食，如果宝宝喜欢吃固体辅食，并且能够从中汲取足够的营养;学会了用杯子;再者，宝宝从情感到行为都不再依赖母乳喂养的方式时，这可能就是宝宝真的想要自己慢慢断奶了。
假信号：
1.添加辅食太着急，宝宝出现厌奶
对婴儿来说，遇到好味道的食物——辅食、钙剂等，会使他们对味道平淡的奶，兴趣降低或失去兴趣。至少1岁内，奶应作为婴儿的主食。若出现厌奶，可暂停辅食，包括钙剂等，使孩子只能进食奶，迫使其对奶重新产生兴趣，然后逐渐添回辅食。
2.减少喂养次数幅度太大，奶水不够的假象
有些宝妈因为要重返职场，或有其他原因，着急给宝宝断奶，婴儿大幅度减少喂养次数，增加宝宝喂养间隙的时间跨度，减少了宝宝对母乳的依赖。另外，宝宝的吮吸次数减少，乳房受到的刺激变小后，产奶量就会下降，容易出现宝宝吮吸不够，因而不再吃奶。
断奶方法小支招
1.循序渐进，掌握好时间进度
宝妈应该循序渐进地减少母乳喂养的次数，不可操之过急，一下子完全停掉的话宝宝会哭闹，影响进食心情与睡眠，得不偿失。
2.找出宝宝吃母乳的规律，慢慢拉长喂养间隙，减少喂养次数
一般宝宝最爱的是早上或者晚上的母乳，延长喂养时间最好从中午的喂养开始。当然，如果宝宝中午吃的比较开心，就可以从早上或者晚上，挑出一个时间点来延长，并掌握好幅度。
3.出现涨奶现象，及时排空，避免乳腺疾病
断奶时出现回奶、涨奶现象要及时排空乳房，要尽量完全排空，不要使乳汁留在乳房内，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以至全无。
4.将母乳吸出来，穿插使用奶瓶，实现母乳与配方粉的过渡
虽然用奶瓶喂养抽吸出的母乳，不是常规推荐的母乳喂养方法之一，而是对于妈妈不能在家坚持直接喂养时的一种补充，也是增加母乳喂养时间的一种补充方式。有研究表明，抽吸出的乳汁，经过冷冻后再逐渐解冻，营养物质损失不到1%，免疫性(一些活性营养素)减少也非常有限。断奶初期，由妈妈以外的家人用奶瓶穿插喂孩子。
断奶后如何保证营养摄入
1.宝宝根据自身情况不同要选择不同配方的奶粉
根据蛋白质结构，配方粉分为：
完整蛋白的普通配方，适于母乳不足的正常婴幼儿;
部分水解配方，适于有过敏风险婴幼儿预防过敏;
深度水解配方，适于治疗牛奶蛋白过敏引起的常见病症;
氨基酸配方，适于诊断和治疗牛奶蛋白过敏的婴幼儿。
根据脂肪，配方粉分为：
长链脂肪配方，即普通配方粉，适用于正常婴幼儿;
中/长链配方，适用于肠道功能不良，比如，慢性腹泻、肠道发育异常、肠道大手术后、早产儿等情况。
根据碳水化合物，配方粉分为：
全含乳糖的普通配方，适用于正常婴儿;
部分乳糖配方，适用于胃肠功能不良时，比如早产儿，胃肠受损者;
无乳糖配方，适用于急性腹泻，特别是轮状病*性胃肠炎，以及先天性乳糖不耐受者。
2.如何判断配方粉是否适合自己的宝宝?
只要宝宝不拒绝，食用后没有不适症状，生长发育也很正常，就说明这种奶粉是适合宝宝的。
3.配方粉罐被打开后为什么只能保存几周?
一般打开的配方粉，应该在4周内用完，这是因为配方粉里含有很多活性物质。潮湿、污染、细菌等因素都会影响配方粉的质量。如果宝宝在4周内不能将一大罐奶粉用完，下次可以购买小罐的或者小包装的配方粉。
4.如何给孩子更换奶粉
如果须更换奶粉，可以在原有配方粉中逐渐增加新配方粉的比例，经过3～7天逐渐过渡到所要更换的配方粉。
为避免在换奶粉过程中出现不耐受现象，建议将两种奶粉混合喂养。
原有奶粉比例逐渐减少，利用3～7天，根据接受情况逐渐换成新奶粉。
如果因为一些原因给孩子选择特殊配方粉，比如不含乳糖配方粉，转换奶粉时要特别注意。
因过敏选择了水解蛋白配方粉，当过敏症状见好，并保持一定时间，一般建议3～6个月后，再逐渐转换奶粉。
由氨基酸配方至深度水解，深度水解至部分水解，部分水解至普通配方。每次转换必须采用混合方式，并且由1∶10的比例开始，出现怀疑是过敏的症状时，立即停止增加转换比例，出现严重过敏则换回原有配方。
5.国外奶粉不一定适合中国
很多家长喜欢从国外代购婴儿奶粉，有些家长就会问这些按照外国标准生产的奶粉适合中国宝宝的体质吗?其实，如果宝宝喝了这种配方粉后没有任何不良反应，生长发育也很正常，家长就不用担心。
但不同国家和地区的婴儿配方粉应该有着地区特异性，比如沿海地区的奶粉可能含碘会少些，严寒地区的奶粉可能含维生素D会多些。如果家长要选择国外奶粉，最好选择纬度相适宜的国家或地区的奶粉。
6.不同年龄段的宝宝常见的辅食添加顺序
●婴儿6个月至1岁期间，每天喝奶量应在~mL;1岁至1岁半不少于~mL。
●婴儿第一口辅食的最佳选择是：婴儿营养米粉。(不能用奶、米汤、米粥、果汁等冲调婴儿营养米粉)
●从营养米粉起，逐步添加菜泥、肉泥、蛋*等。
●7个月至1岁，以母乳或婴儿配方粉为主食，辅食中首先考虑碳水化合物的摄入量，如婴儿营养米粉，稠粥，稠烂面条。在此基础上添加蔬菜、肉泥、蛋*。10～12月龄的宝宝，可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块(条)。
●吃果泥尽量选择苹果、香蕉等不太甜、不太酸的水果，刮成泥直接喂给婴儿。
●不能用*瓜、胡萝卜做磨牙棒，可以用牙胶、磨牙棒等缓解宝宝出牙的不适。
●1岁内禁食豆腐和果冻。果冻、豆腐等看似很软，但韧性较大，不利于吞咽。
●1岁至1岁半，辅食与奶制品可以达到1:1的关系。
7.养成良好的进食习惯，先喂辅食后喂奶，一次吃饱
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。添加辅食之初，每次辅食的进食量有限，需要再补充奶才能让孩子吃饱了，这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。辅食添加的规律为一天两次
贝加美月子课堂：蓝医生
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