药补不如食补！这4种食物是天然的“降压药”，医生是不会告诉你的！
随着经济生活发展我们现代人的生活是越来越好了，导致越来越多的人患上了富贵病。高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。国内外的实践证明：高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病发生概率。现代人的高血压很多都是不健康的生活饮食习惯导致的。不健康的饮食习惯，也是高血压的主要诱因。因此防治高血压，还要在“吃”上做文章。
芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。中医认为芹菜性凉，味甘、辛，归肺、胃、肝经，具有清热、除烦、平肝、消肿、健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静之功效，主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、*疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调等病证。现代医学认为，芹菜降血压、降血脂的作用良好。
杜仲
杜仲是一种十分名贵的滋补中药材，取材于杜仲的树皮，功效能补肝肾、强筋骨、安胎，中医用于治疗腰膝酸疼、胎动不安等，尤其对于高血压病有着很好的治疗效果。现代研究显示，杜仲浸剂能使高血压患者血压有所降低，并改善头晕、失眠等症状。美国哈佛大学的研究者认为杜仲是目前世界上最高质量的无*副作用的天然降压药物，降压作用稳定，并且可以预防化学药物所致的肝肾损伤，这可以说是中医药对全世界健康的又一大贡献了。
玉米须
中医认为玉米须，甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征，但作用不是太强。
香菇
研究表明，香菇具有消食、降压的功效。它所含的纤维素能促进胃肠蠕动、防止便秘，减少身体对胆固醇的吸收，有降脂的作用。香菇是再百搭不过的一种食材了，你可以搭配青菜炒着吃，也可以用来煮汤、煮粥，怎样吃都行！
