妈妈泌乳量少，宝宝会吃不饱。
但即使泌乳量多，如果泌乳速度慢，宝宝也会吃不饱。
因为宝宝有食欲、有精力、
有耐心吃的时间也就是15分钟左右。
乳房如果不在15分钟内连续来几个奶阵，性急的宝宝就会烦躁、拉扯、哭闹、吞进来吐出去，温和的宝宝会吸吮不再认真用力，只是小口翕动，眼睛半睁半闭准备睡了。
反正是不会再认真的吸吮，自然刺激奶阵的效果也就差了，越这样越不爱来奶阵，宝宝越是吃不到。
今天我们请到中医硕士易玲老师，
为大家聊聊妈妈泌乳的那些事！
易玲中医硕士研究生
主治中医师
毕业于成都中医药大学，跟随多位四川省名中医数年，拥有较丰富的临床工作经验。
擅长：传统中医、中西医结合针灸治疗乳腺疾病、妇科、妊娠期、小产、正产后、内科疾病。包括：1、各种乳腺疾病，如乳腺增生、急慢性乳腺炎、乳头溢液、乳腺囊肿等；2、各种妇科疾病：如孕前调理、不孕不育症、月经不调（月经量过多或过少、经期时间过长、经间期出血）、痛经（原发性痛经、子宫腺肌症、子宫肌瘤等）、白带异常、盆腔炎性疾病、慢性盆腔疼痛、更年期综合征、*褐斑色斑等；3、各种孕期疾病：如妊娠感冒、妊娠剧吐、先兆流产、妊娠腹泻等。4、异常妊娠（宫外孕）、自然流产、反复流产等。5、小产或药流人流后宫内残留或宫腔异常回声，产后缺乳、少乳、回乳、产后恶露不尽或不下，产后疼痛、产后或老年性遗尿等子宫阴道脱垂的相关盆底肌疾病。6、内科疾病：感冒咳嗽、慢性咽炎、胃肠道疾病、头痛头晕、失眠等。
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宝宝吃不饱有那些原因？
1：泌乳少
举例：一个奶阵宝宝十几口就吃完了，然后就没有连续吞咽了。
2：泌乳慢
举例：母乳吸出来瓶喂够吃，亲喂宝宝就吃不饱了。
3：泌乳又少又慢
举例：宝宝一天吃奶很多次，每次吃奶时间也长，半小时四十分钟甚至更久，但没有哪次吃完看起来有满足感。
严格来说，量少和速度慢也是相关的。
泌乳慢→宝宝还没吃饱就不认真吸吮了→泌乳量无法增加→奶量多不起来。
妈妈泌乳少怎么解决？
产后无明显身体疲倦的产妇，可按照下面内容进行增乳。
（1）愉悦心情，树立信心。
家人应充分关心乳母，经常与乳母沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情，树立母乳喂养的自信心。?
（2）尽早开奶，频繁吸吮。???
分娩后开奶应越早越好（最好产后半小时内）；坚持让孩子频繁吸吮（24小时内至少8-10次）；吸吮时将乳头及乳晕的大部分同时含入婴儿口中。
（3）合理营养，多喝汤水。
营养时泌乳基础，而食物的多样化是充足营养的基础。除营养素外，乳母每日摄水量也与乳汁分泌量密切相关，所以乳母每天应多喝水，多吃流质食物如鸡汤、鲜鱼汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等，每餐应保证有带汤水的食物。
（4）生活规律保证睡眠
尽量保证生活有规律，每天保证8小时以上睡眠时间，避免过度疲倦。
（5）乳母每天食物建议量
谷类-g（每顿吃饭小碗1.5-2碗，按照婴儿需求奶量酌情加减），薯类75g，杂粮不少于1/5；蔬菜类g，其中绿叶蔬菜和红*紫黑色等有色蔬菜占2/3以上；水果-g；鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量g；牛奶-ml；大豆类25g，坚果10g；烹调油25g，盐5g。
(6)哺乳期科学饮汤
餐前半碗至一碗汤，待到八九分饱后再饮一碗汤。喝汤同时吃肉。肉汤营养成分只有肉的1/10，应连汤带肉一起吃。不宜喝多油浓汤，以免影响产妇食欲及引起婴儿脂肪消化不良腹泻。煲汤材料应选脂肪较低肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。根据产妇的需求，加入补血的猪肝、催乳的子鸡、*豆、花生、木瓜等。
妈妈泌乳慢怎么解决？
泌乳慢，就是宝宝吃上之后好半天才来第一个奶阵，之后的奶阵也都间隔比较长。
解决方法
1：妈妈吃好睡好休息好。
2：乳头乳晕有疼痛不适或损伤就赶紧养好。
3：严重焦虑或经常生气的，积极调整心态。
产后自觉体虚，疲倦乏力、无胃口的哺乳期女性，或者尽管饮食多吃仍产奶量少的哺乳期女性，可到我院门诊二楼中医妇科就诊，予调补气血、开胃健脾，下乳且哺乳期可服的中药，并配合科学喂养的健康宣教，达到增加泌乳量，补充气血的作用。
中医妇科门诊
由有丰富临床经验的医务人员坐诊，以中医治疗配合现代营养学知识为特色，治疗产后乳汁不通、乳汁过少、产后乳涨、乳汁淤积、乳头皲裂、乳头白泡、乳腺管阻塞、急性乳腺炎、慢性乳腺炎、科学回奶、乳腺增生等。
我们在解除乳房疾病的同时，对哺乳妈妈出现乳房疾病的原因，正确指导母乳喂养技巧，指导哺乳期合理膳食，使妈妈们不仅解除了疾病痛苦，更重要的是学到了许多喂养知识，坚定了喂养信心，能够安全顺利的渡过哺乳期。
好了，今天我们聊到这里！
下一期，我们再聊一聊
“哺乳期膳食及产后恢复”！
内容来源：中医妇科
编辑、整理、排版：宣传部
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