灵芝的多种功效与使用方法及注意事项 [复制链接]

灵芝，被誉为“林中灵”，在林中生长的灵芝品质最佳，药效亦最为显著。尽管现今也有通过人工大棚进行种植的灵芝，但其生长环境仍需保持湿润。作为一种高温性菌类，灵芝不仅具有软化血管的效用，还能镇静安神、平压降糖，可谓健康之宝。、软化血管灵芝能够显著扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而改善心肌微循环。这使得灵芝成为保护心肌缺血的得力助手，尤其适用于冠心病和心绞痛患者。此外，灵芝还能显著降低血中的胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化斑块的形成，进而软化血管，降低中风的风险。

2、镇静安神

灵芝对中枢神经系统具有强大的调节作用，因此被誉为镇静安神的好帮手。对于神经衰弱和失眠患者来说，灵芝无疑是理想的食物选择。

3、平压降糖

灵芝能够阻止肾酵素与血浆球蛋白的结合，从而阻断血管紧缩素的生成，有助于预防高血压的发生。同时，灵芝还可以替代胰岛素抑制脂肪酸的释放，从而改善血糖和尿糖水平，适宜糖尿病患者适量食用。

4、镇咳祛痰

灵芝还具有镇咳、祛痰及平喘的作用，对于咳痰、喘咳症状的患者来说，适量食用灵芝有助于缓解症状。

尽管灵芝的功效广泛且显著，但食用时仍需注意适量。同时，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女以及正在服用其他药物的患者，在食用前应咨询专业医生或药师的建议。

灵芝适合感冒患者和失眠者食用，其强大的镇静安神功效能助你安然入睡，摆脱失眠困扰。然而，阴虚火旺者和大出血者则不宜食用灵芝，需特别留意。

在食用灵芝时，应避免与柠檬同食，因为柠檬中的某些成分可能会降低灵芝的药效，影响其功效的发挥。

你可以尝试将适量的灵芝与酸枣仁、大枣一同浸泡在白酒中，经过一周的浸泡后，便可享用灵芝泡酒，其口感醇厚，且具有一定的药用价值。另外，你也可以选择煮粥的方式食用灵芝，将灵芝与燕麦片一同加入适量清水煮沸，饮用时加入一勺白糖调味，既美味又营养。

灵芝，中药名，别称三秀、灵芝草、菌灵芝、木灵芝、芝，为多孔菌科植物真菌紫芝或赤芝的子实体。其药用部位为子实体，全年可采收，经过阴干或烘干后入药。灵芝的子实体紫黑色，带有漆样光泽，外形似伞状，菌盖呈肾形、半圆形或近圆形。菌肉为锈褐色，菌柄长7～23厘米，红褐色至紫褐色，且光亮。孢子细小，黄褐色，带有微香，口感苦涩。

灵芝在药理上表现出多种功效。它能改善心血管功能，具有强心和降压作用；同时，灵芝还能显著抗血小板凝聚及抗血栓。在呼吸系统方面，灵芝能祛痰、止咳、平喘。此外，它还能影响机体代谢和内分泌功能，起到保肝作用。灵芝的抗氧化性使其具有延缓衰老的效果，同时，它还显示出明显的抗炎和抗肿瘤作用，对放射损伤也有一定的防护效果。在神经系统方面，灵芝显示出镇静作用，并能提高代谢、增强免疫功能。此外，灵芝还能抑制肺炎球菌、甲型链球菌、白色葡萄球菌及流感杆菌的生长。--------功效与配方-------灵芝的性味平和，味道甘甜。它能够归入心经、肺经、肝经和肾经，广泛调节人体内环境。

灵芝的主要功效包括补气安神和止咳平喘。在中药分类中，它属于补虚药中的补气药，对于提升人体正气、安定心神以及缓解咳嗽和气喘症状具有显著效果。

在临床实践中，灵芝的常用量为6～2克。它常被用于治疗眩晕、失眠、心悸、气短等病症，以及虚劳引起的咳喘。此外，现代医学还发现灵芝对于神经衰弱、高血压病、血胆固醇过高症、慢性气管炎和过敏性哮喘等病症也有一定的治疗作用。

需要注意的是，实证患者应谨慎服用灵芝，以确保用药安全。

灵芝在配伍上具有广泛的适应性，但具体的配伍药方需要根据患者的实际情况进行个性化调整，这里仅提供一些参考方案。①治疗长期胃病：将.5克灵芝切碎，用老酒浸泡后服用，可参考《杭州药用植物志》。②应对毒菌中毒：将20克灵芝水煎后服用，据《中国药用真菌》记载。③治疗鼻炎：采用克灵芝，经过小火水煎2次，每次3～4小时，然后合并煎液并浓缩，用多层纱布过滤，最后加蒸馏水至毫升，滴鼻使用，每日2～4次，每次2～6滴，详见《全国中草药汇编》。④改善神经衰弱症状：取.5～3克灵芝水煎后服用，每日2次，可参考《中国药用真菌》。⑤治疗慢性疾病：将灵芝焙干后研成细末，每次服用0.9～.5克，每日3次，适用于慢性肝炎、肾盂肾炎和支气管哮喘的治疗，详见《中国药用真菌》。⑥冠心病治疗：取6克灵芝切片，加水煎煮2小时后服用，早晚各次，可参考《中国药用真菌》。⑦乳腺炎治疗：将30～60克灵芝水煎后服用，据《湖南药物志》记载。

首先去除灵芝中的杂质及木屑，然后洗净并晾干或低温干燥。复方制剂对于气血不足、心神失养导致神志不安的情况，灵芝可以单独使用，或者与当归、白芍、酸枣仁、龙眼肉等养血安神药物一同服用。若肺气不足，咳喘不止，常将灵芝与人参、五味子等补气敛肺的药物配伍使用。对于气虚血少、脾胃虚弱、食欲不振以及神疲乏力的症状，灵芝可与人参、黄芪、当归、熟地黄等补气养血的药物一同服用。此外，若肝肾不足导致腰酸目眩，灵芝也可单独使用，或者与益气补血的药物配伍。

鉴别用药灵芝，作为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，具有安神作用。其外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径约为0～8cm，厚度为～2cm。皮壳坚硬，颜色从黄褐色到红褐色不等，并具有光泽。菌肉为白色至淡棕色，而菌柄则是圆柱形，侧生或稍偏生，长度为7～5cm，直径～3.5cm，颜色从红褐色到紫褐色不等，且表面光亮。其孢子细小，颜色为黄褐色。灵芝的气味微香，味道苦涩。灵芝的用法多样，以内服为主，通常采用煎服的方式，其煎汁的常规用量约为6～2克；若研末吞服，则常用量约为.5～3克。此外，灵芝也可外用，将适量灵芝研末后，用桐油调匀，涂抹在患处，对于治疗口疮具有一定的效果。在服用灵芝时，一般建议将其煎煮成汤剂后服用，或者制成散剂或丸剂。但请注意，中药材的使用需根据个人体质和症状进行辨证施治，务必在专业中医的指导下进行，不可随意使用或听信偏方广告。

另外，灵芝在日常保健方面也有其独特的食用方法。例如，可以煮水饮用，将灵芝剪碎后煎煮3～4次，对于改善失眠、便秘等症状有益；或者泡酒饮用，将灵芝放入白酒中密封浸泡，待白酒变为棕红色后饮用，还可加入冰糖或蜂蜜调味，对于神经衰弱、失眠等症状有缓解作用。此外，煮粥也是一种不错的选择，如灵芝银耳羹，将灵芝、银耳和冰糖一起炖煮2～3小时，至银耳成稠汁后服用，对于咳嗽、心神不安等症状有治疗作用。

然而，需要注意的是，实证及外感初起者应慎用灵芝；过敏体质者在使用前应进行过敏测试。