现在社会的竞争压力越大越大，生活节奏也是逐渐加快的，很多女性朋友常会出现内分泌失调的情况，就容易导致乳腺增生的情况了，乳腺增生这种疾病在近几年发病率明显增加了，不仅如此这种疾病的患者也开始出现低龄化的趋势，甚至出现了不少患者只有二十多岁。
别嫌它丑，却是乳腺增生的克星，每天吃一点，化瘀散结更健康
猴头菇
猴头菇又叫猴头菌，不仅营养价值高，而且还有很多功效，平时可以用来煲汤或者炒菜，它有抗癌的作用，常吃对乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用！以前小时候真的没少吃了村上野生的猴头菇，现在野生的基本已经没有了，人工的也很贵。
蒲公英
说到乳腺疾病，不得不说的就是蒲公英，蒲公英对治疗乳腺疾病可以说有着功不可没的功效，蒲公英有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复。夏季的时候农村的朋友可以摘点蒲公英晒干，冬天拿来喝蒲公英茶是最好不过的了。
经常吃白菜可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。
食用桃胶能为机体补充蛋白质，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对乳腺癌也有着预防效果。
可以让身体能够得到很好的滋补，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白。
三七花有重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩的成效，能增进血液旋转，能够避免乳腺恶性增生，有益于乳腺健壮。
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。如青鱼、带鱼、黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、章鱼、鱿鱼等。可做成香煎带鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
皂角米
皂角米可以有效降低患乳腺癌的机率，对女性来说是一种比较好的食物了，能够使患乳腺癌的概率降低好处。高碳水化合物、低蛋白，有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身,润肠通便作用。
玫瑰花茶
很多女性朋友喜欢拿玫瑰花泡水来美容养颜，除了能美容养颜还有理气散瘀逇功效，对女性乳腺不通和小叶增生有一定的改善效果。常喝玫瑰花茶对女性气色也有很大的提升。
红枣
补气补血，红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。
抗癌强身，红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，尤其是乳腺癌，每天多吃一个效果显著。
金桔
金桔的功效：
理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。
