常言道“气大伤身”，许多临床研究表示，经常生气，情绪紧张的确会影响身体健康，那些爱与伴侣、朋友争吵且压力过大的人，死亡风险高于普通人。
“发火乳腺增长，忍着宫颈炎症”。对于女性来说，生气不仅影响乳房和宫颈健康，甚至还会诱发各种慢性疾病。
生气是在透支身体健康
——诱发心血管疾病
生气时，血压升高，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，导致血管短时间内快速收缩扩大，造成痉挛，绞痛。
此时，体内血液浓度迅速升高，心脏缺血缺氧，严重者可诱发心梗，轻者会在一次次情绪崩溃中，积攒淤积。
——损伤肠胃
许多人在生完气吃饭时，感觉消化不良，出现腹胀积食等情况。这是因为情绪刺激大脑交感神经使其兴奋，影响了肠胃功能供血供血，导致胃粘膜无法工作。
蠕动速度变慢。食物沉积，引发便秘情况，出现了胃溃疡、胃炎等慢性疾病。
——变老
生气会变老，这是因为生气时，体内毒素受情绪影响难以代谢除去，刺激了人体皮肤表层及毛囊，引发色素沉淀，长斑长痘长皱纹。
在生活中，仔细观察一下那些脾气不好的女孩，她们皮肤暗淡无光，相比同龄人少了很多活力。
这些病都是“气”出来的！看完这些危害，管理好情绪，气坏没人替
胃病
长期工作及学习压力的人出现胃病，或会生气有直接联系。情绪难以控制，引发肠胃副交感神经正常工作，减少消化系统血液循环量。简单来说，就是让马儿跑却让马儿不吃草，过于透支，出现了肠胃损害。
许多家长爱在餐桌上批评孩子，不仅会影响其身心健康，就连肠胃也处于负担状态，所以吃完饭后会出现消化不良的现象。
心梗
生气时，人的情绪会刺激血管，导致血液浓度高，出现心肌缺血的症状。患有三高疾病者，血管本就有堵塞且十分脆弱，严重情况下或会导致心脏骤停、心绞痛、心梗等情况，出现猝死。
许多心脏有问题的病人，他们脾气大多十分差劲，尤其是中老年人，伤人的话不经大脑，爱发火易怒。
乳腺疾病
生气时会引起内分泌激素代谢失衡，导致女性出现乳腺增生的问题，严重者可引发乳腺炎。
而毒素在乳腺堆积会形成结节，医院就诊时，医生也会积极疏导，告诉你摆平心态，毕竟气坏了身体没人替。
肝脏疾病
传统医学讲究气大伤肝，肝功能主要疏通身体运行，当生气和情绪不佳时，肝脏会出现功能障碍代谢失调，引起腹泻、打嗝、叹气。
这也是肝气郁结的表现，因久久不能平复，对肺腑也有一定影响，因此会有人说“把肺都气炸了”。
爱生气的人可以这样做
听音乐
生气时，可以戴上耳机，给自己一安静空间，听些简单舒缓的歌曲，帮助心情平复，思考一些令人开心的事。
深呼吸
情绪比较激动时，呼吸就会急促而浑浊，很难平静下来。此时一定要想方设法保证身体节奏与平静时相同。
采用8秒吸气、8秒呼气的方式，反复几次后，你会发现自己情绪慢慢归于平静，之前令人生气的事，变得更令人接受。
吃饭与睡前千万不要生气
吃饭、睡觉都是符合人体生物钟所做的事，如若生着气去做，你发现身体状态不佳，整个人精神萎靡，做事乏力。
结语：人类做不到感同身受，情绪方面无法互通，但身体承担了太多，大家尽可能做到放平心态，管理好情绪，健康才是革命本钱。
