蒲公英，俗称婆婆丁。是大自然赋予人类的“瑰宝”。
秋季的蒲公英，已经比较老了，口感也会发苦，但是药用价值非常高。
蒲公英作为“药食两用”的小植物，入秋以后用来泡水喝，能让身体收获诸多好处。
入秋后，喝蒲公英水，4大好处不请自来！
皮肤
初秋时节，经历了一个夏季，人们体内多多少少都会藏有湿热，秋季天气比较干燥，万物内敛，体内*素过多就会影响皮肤状态。
入秋后脸部如果经常爱出油起痘痘，这说明体内湿热*比较重，损害肌肤健康，坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助清热解*、泻火祛湿，改善湿热引起的红肿、痘痘问题。
胃部
入秋之后天气慢慢转凉，此时也是肠胃疾病高发的事件，秋季一进补，一旦食用过多肥甘厚腻的食物，便会引发消化不良胃热等情况。
蒲公英，入肝、胃二经，对于胃部健康，大有益处。一方面蒲公英可以清胃热，改善胃炎；另一方面可以消灭幽门螺杆菌，修补胃黏膜，改善溃疡面。
但是蒲公英泡水对于脾胃虚寒的人不能过多饮用，以防造成病情越来越严重。
肝脏
不论是喝酒还是熬夜，想要养护肝脏健康，蒲公英就是非常好的选择，蒲公英根茎，对于肝脏健康有益处。
一方面蒲公英擅长排肝*，提高肝脏解*能力，帮助肝脏泻火；另一方面蒲公英可以降肝火，疏肝又可清肝，维持肝脏健康。
乳腺
蒲公英对于女性乳腺健康有非常强大的益处，坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助解*，消肿散结，止痛改善硬结性病变。
如果女性本身患有乳腺增生乳腺炎等问题，除了要在医生的指导下服用药物之外，也可以适当喝一点蒲公英泡水，能够帮助改善。
5类人要避开，喝错反伤身
血压低的人
高血压患者越来越多，当人体血压偏高时，就会增加患上血管疾病的风险，所以高血压患者适合喝蒲公英泡水，但是对于低血压患者是坚决不能饮用蒲公英泡水的，以免出现头晕头痛等问题。
慢性肠炎的人
很多人容易出现腹泻，肠炎等问题，这类人群尽量不要喝蒲公英泡水，因为蒲公英属于寒性，如果喝多了可能会加重腹泻的症状，甚至会导致脾胃虚弱越来越严重。
容易过敏的人
蒲公英是药食两用的小植物，但是也有一部分人会对蒲公英产生过敏的情况，如果在喝蒲公英泡水之后，出现皮肤瘙痒荨麻疹的过敏情况，一定要赶紧远离。
阴寒体质的人
蒲公英对于体内湿热有不错的改善效果，但是对于体质偏寒性或者体内湿寒较重的人群可能会加重病情，不利于健康，这类人最好避而远之。
脾胃虚寒的人
蒲公英属于凉性食物，脾胃虚寒的人不宜单独饮用，这类人如果用蒲公英泡水喝，最好搭配一些温性的食材，另外蒲公英泡水虽然有好处，并不适合天天饮用。
蒲公英和它“天生一对”，搭配泡水喝，养肝排*，皮肤越来越红润
搭配一：蒲公英+山刺玫花
蒲公英和山刺玫花，搭配在一起泡水喝，有助于女性的身体健康，养生效果也会翻倍。
一方面，山刺玫花，性质温和，可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥；
另一方面，山刺玫花可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。
当女性患上乳腺疾病的时候，多半与不良的情绪有关系，比如长期生闷气导致肝气郁结，用两者搭配在一起泡水喝，帮助疏肝理气，改善情绪，保护乳腺健康。
搭配二：蒲公英+枸杞
蒲公英和枸杞搭配在一起，泡水喝也是非常好的选择，蒲公英含有维生素矿物质等，对身体新陈代谢有好处。
枸杞含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，能够帮助皮肤抵御衰老，美容养颜，两者巧妙搭配改善肌肤状态，皮肤越来越红润。
搭配三：蒲公英+黑苦荞
蒲公英和黑苦荞搭配在一起，也被称为天生一对，能够帮助暖胃止痛，促消化，有益于肠胃的健康。
黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。蒲公英和黑苦荞完美搭配在一起，杀菌止痛，促消化，消灭幽门螺杆菌，养生效果会翻倍。
搭配四：蒲公英+甜菜根
蒲公英和甜菜根搭配在一起，能够帮助加快身体新陈代谢，排出肝*，减轻肝脏的负担，修复受损的肝脏细胞。
甜菜也被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。甜菜根含有一种果胶，是一种可溶性纤维，清除储存在肝脏内的*素。
两者巧妙搭配能够促进肝脏排*，减轻肝脏负担，经常熬夜的人可以用两者泡水喝，有不错的养生效果。
搭配五：蒲公英+红枣
蒲公英本身对人体养生价值非常高，红枣也具有很好的养生价值，两者搭配在一起泡水喝，被称为天生一对。
二者搭配可以促进肝脏排*，有助于减轻肝脏的负担，提高肝脏的解*能力。
经常熬夜的人，皮肤状态会越来越差，脸色会暗起痘，两者搭配在一起，能够帮助排出*素，改善肌肤状态，皮肤越来越红润，更显年轻有活力。
